奶油蘑菇湯的做法

材料:

材料新鮮蘑菇(切片)、百里香、洋蔥末、麵粉、奶油、白蘭地酒、黃油、鹽、胡椒、雞湯、香草

做法:

(1)用黃油將洋蔥末、百里香煸香， 再投入蘑菇片，

翻炒至蘑菇出水， 再收幹。

(2)加入白蘭地酒， 明火引燃， 同時翻炒。

(3)將雞湯倒入， 大火燒開後改小火煨燒， 使湯微滾。

(4)另取鍋用黃油將麵粉炒香成糊狀， 徐徐倒入蘑菇湯， 並不停攪拌。

(5)用粉碎機將湯粉碎一遍， 加入奶油和鹽、胡椒調味， 燒開， 以香草點綴即可。

特別關照

化面漿時要不停攪拌， 使面漿均勻地化入湯中， 至湯汁濃稠。

營養分析

蘑菇(鮮蘑)：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能， 從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力;巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效， 據說其鎮痛效果可代替嗎啡;蘑菇提取液用動物實驗，

發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用;蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素， 可保持腸內水分平衡， 還可吸收餘下的膽固醇、糖分， 將其排出體外， 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利;蘑菇含有酪氨酸酶， 對降低血壓有明顯效果。

奶油：奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍， 而其餘的成分如非脂乳固體(蛋白質、乳糖)及水分都大大降低， 是維生素A和維生素D含量很高的調料。

洋蔥(紅皮)：洋蔥具有發散風寒的作用， 是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物， 具有辛簡辣味， 這種物質能抗寒， 抵禦流感病毒， 有較強的殺菌作用;洋蔥營養豐富，

且氣味辛辣。 能刺激胃、腸及消化腺分泌， 增進食欲， 促進消化， 且洋蔥不含脂肪， 其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物， 可用於治療消化不良、食欲不振、食積內停等症;洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。 前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度， 因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量， 預防血栓形成作用。 對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用， 又能促進鈉鹽的排泄， 從而使血壓下降， 經常食用對高血壓， 高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

小麥麵粉：麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質， 有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效。

黃油：黃油的主要成分是脂肪，

其含量在90%左右， 剩下的主要是水分、膽固醇， 基本不含蛋白質。 有研究稱：適量食用天然黃油可改善因食用不飽和脂肪酸或人造黃油而導致的貧血症狀。