護肝吃哪些食物呢

愛美的女性應該都知道肝氣好， 皮膚才好， 能供給我們充足的血液， 我們都知道可以讓面部血液運行充足， 面色紅潤光澤， 女人才顯得美麗的迷人， 因此， 女人愛美就要養肝。 而且 肝主藏血， 愛美千萬別傷肝， 肝氣好我們的身材也才好， 皮膚也很好， 肝氣疏通．面色就紅潤， 雖然用中藥也能補肝， 但是現在都流行食療， 這種方法安全簡便， 下面我來介紹關於護肝吃哪些食物呢，

女人保肝護肝吃這些食物最好：

肝臟功能影響人的精神心理活動， 如果肝氣不疏， 鬱結不暢， 不僅會導致一個人經常生氣發怒， 情緒失控， 還會因氣血瘀滯不暢而引起周身氣血運行紊亂， 肝氣不疏自然會影響脾胃運化， 身體抵抗力下降， 必然易生疾患。

說到這裡， 不得不提《紅樓夢》裡多愁善感的林妹妹了。 “黛玉每歲至春分秋分之後， 必犯咳嗽”， 很多人覺得咳嗽是肺出問題了， 卻較少注意到她的另一病機：林妹妹心眼兒較小，

終日尋愁覓怨， 肝鬱化火， 這也是導致她宿疾常發的禍首。

因此， 愛美的女性朋友們可千萬要注意了， 如果長期肝臟疏泄失職、氣機不調、血行不暢、血液瘀滯， 就會面色青黃， 容易出現黃褐斑；脾氣也會變得糟糕起來。 同時， 肝血不足會導致面部皮膚缺少血液滋養， 就會面色暗淡無光， 還會讓我們嬌嫩的面部肌膚變得容易過敏。 眼睛也因此變得乾澀， 大大影響視力。

另外， 肝臟還承擔著內分泌代謝的重任， 肝臟不健康會引起內分泌失調， 孕婦在懷孕時期會長蝴蝶斑， 就是因為內分泌有所改變的緣故。

《本草綱目》中的護肝方

蓮子：不去心的蓮子能降肝火。 《本草綱目》載：蓮子“交心腎、厚腸胃，

固精氣， 強筋骨， 補虛損， 利耳目， 除寒濕， 止脾瀉久痢、赤白濁、女人帶下崩中……”能預防感冒和肝硬化， 降低血壓抗貧血， 減少膽固醇及抗癌等作用。

菊花：菊花也是現代女性經常用來養肝的一樣寶貝， 菊花性味辛、甘， 苦、微寒。 歸肺、肝經， 有疏風清熱， 清肝明目， 平降肝陽之功， 菊花對肝經風熱， 或肝陽上亢等， 都有明顯的治療作用。 《本草綱目》中記載菊花有“除風熱， 益肝補陰， 治諸風頭目”的功效。

以上就是我對大家關於護肝該吃什麼食物的介紹， 相信認真閱讀的人應該很清楚了吧， 大家既然都知道以上我介紹給大家的食物是可以護肝的， 所以應該在平時多吃一些， 對於大家的護肝有很大的好處， 用這些食療方法， 是很安全的，

不會對身體造成傷害， 姐妹們平時可以多吃些蓮子動物肝臟等來養肝護肝。