冬季，心梗高發，日常“三勤”來預防
心臟， 是人體最重要的器官！“心為君主之官， 主不明， 則十二官危。 ”
心梗， 是常說的心肌梗死， 而冬季， 是心梗的發病期， 是致死率很高的心臟疾病。
為何心梗大多在晚上發作？
到了晚上睡覺時， 身體處於放鬆狀態， 血液流動減慢， 加之， 晚上喝水較少， 運動量減少， 會增加血小板的粘附性， 容易出現血小板聚集， 形成血栓。
全身血液是“相通”的， 當血栓流到心臟處， 就很容易誘發心肌供血不足， 也就是心梗。
日常預防心梗， 養好心臟， 做好“三勤”
1， 勤喝水
①清晨起床喝一杯溫水：
身體經過一宿的代謝， 會流失很多水分， 早上及時喝杯溫水， 補充身體， 能稀釋血液， 改善血液粘稠狀態， 預防心腦血管疾病。
②晚上睡前喝一杯水：
睡前喝一杯100-200毫升的水， 可預防血液粘稠， 減少心臟疾病的發生。
2， 勤吃蔬菜
新鮮蔬菜富含維生素、礦物質、粗纖維， 為身體提供更多營養， 利於保護血管。 建議， 綠色蔬菜最好減少加工程式， 保留原有的營養， 可涼拌、快炒、水焯、油淋菜等。
3， 勤曬太陽
《英國醫學雜誌》曾發病一項研究發現， 維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風的風險更高。
研究也證實， 在紫外線比較缺乏的冬季， 患心肌梗死的病人會明顯增多。
曬太陽時， 將雙手朝向陽光， 或抬起雙手， 手掌向著陽光。 經常曬手掌， 能起到緩解疲勞以及幫助睡眠的作用。
手心， 最重要的穴位是勞宮穴（自然握拳，
