營養飲食

孕婦可以吃青辣椒嗎

孕婦可以吃青辣椒嗎?這是個很值得關注的問題, 而且對于很多孕婦來說這個問題時很重要的。 青辣椒是大家平時經常能夠吃到的一種蔬菜, 而且關于青辣椒的做法也是很多的, 一般人通常喜歡把青辣椒炒著來吃。 很多人也是喜歡吃青辣椒的, 因為青辣椒中含有豐富的維生素, 這對人體是很好的。

青辣椒是辣椒的一種, 還有一種比較常見的就是紅辣椒, 這個紅辣椒也是一般做菜的時候都會用到的。 有些菜因為有了紅辣椒的加入而使得菜的賣相變得更好, 當然青辣椒對于很多菜也有相同的效果。 下面針對孕婦是否可以吃青辣椒這個問題深入探討一下。

(1)辣椒的營養成分

每100克的辣椒的維生素C含量高達198mg, 而維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富, 可以提高孕婦機體的免疫功能, 因此辣椒的營養是很豐富的。

(2)辣椒的功效

1.辣椒可以治療咳嗽感冒。

辣椒含有豐富的維生素C, 可以控制心臟病及冠狀動脈硬化, 降低膽固醇;此外, 辣椒還含有較多的抗氧化物質, 可預防癌癥及其他慢性疾病;同時, 辣椒還可以使呼吸道暢通, 用以治療咳嗽、感冒。

2.辣椒可以促進食欲。 當孕婦們吃飯不香、飯量減少的時候, 可以在菜里放上一些辣椒, 這樣就能改善孕婦的食欲, 使他們增加飯量。

3.辣椒可以促進血液循環。 由于辣椒具有強烈的促進血液循環的作用, 因此可以改善孕婦在懷孕時可能會出現的怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。

4.辣椒可以美容。 辣椒中含有一種特殊的物質, 它能加速孕婦們的新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果, 而且效果十分的顯著, 從而起到減肥的作用。

這種物質還可以促進荷爾蒙分泌, 對孕婦們的皮膚有很好的美容保健作用, 是女性的“補品”。

孕婦吃辣椒的注意事項

食用過量的辣椒會危害人體的健康。 因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸黏膜, 引起胃疼、腹瀉并使肛門燒灼刺疼, 誘發胃腸疾病, 促使痔瘡出血。 因此, 凡患食管炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者均應少吃或忌食辣椒。 辣椒是大辛大熱之品, 患有火熱病癥或陰虛火旺、高血壓病、肺結核病的人也應慎食。

至于孕婦則更應慎食辣椒。 這是因為辣椒中含有麻木神經的物質, 會對寶寶的神經造成影響, 所以孕媽咪們在食用辣椒時, 一定要注意不可以吃辣椒時吃到讓口腔發麻, 適量的食用即可。 在吃辣椒時,

只要掌握口腔是否感到麻木的原則, 孕婦們就能安心吃辣了。