孕婦能常吃橘子嗎

橘子是最常見的一種水果， 富含維生素c以及尼克酸， 吃橘子可以有效的降低人體中的血脂和膽固醇， 孕婦可以吃橘子， 但是也要注意適量的原則， 因為橘子中含有大量的糖分。

1、橘子常與柑一起被統稱為柑橘， 顏色鮮豔， 酸甜可口， 是最常見的水果之一。 多吃橘子有很到好處。 桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等， 它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用， 還有提高免疫力的作用。 橘子同時還有美容， 提高免疫力的作用。 並且大量生活經驗告訴我們， 橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。 因此孕婦是可以吃橘子的。 孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀， 增進食欲， 又能加強營養， 對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。

2、橘子本身性溫， 但因其中含有大量的糖分， 過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存， 人體活動的需求又消耗不掉時， 就會造成體內熱量供過於求的狀況， 引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象， 也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。 吃橘子過多有引起結石的危險。 吃完橘子後應及時刷牙漱口， 以免對口腔牙齒的傷害。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，

3、孕婦到後期比較容易便秘， 所以還是少吃的好， 如果喜歡那個味道的話可以吃柳丁， 柚子也不錯， 柚子還是清火的，

4、有些准媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發黃， 或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關。 其實一般新生寶寶都會出現皮膚發黃， 這屬於正常現象。 而寶寶得黃疸更是與准媽媽吃什麼沒任何關係。 所以， 准媽媽們可以放心大膽的吃橘子了， 但要注意控制用量哦。