作家羅洪:要長壽就要多動腦多運動

羅洪姓姚， 原名自珍， 羅洪只是她的筆名。 只是因為當時她喜歡看羅曼·羅蘭的小說， 就取了一個“羅”字， 又因為當時桌上正放著一本畫家洪荒的畫冊， 就又取了一個“洪”字。 羅洪是成名於上世紀30年代的著名作家。

1910年11月， 她出生於江蘇省松江縣一個普通職員家庭。 父親是一所工業專科學校的化學教員， 經濟雖然拮据， 但特別喜歡買書和訂閱期刊， 這些對羅洪有著一定的影響。 1929年， 羅洪從蘇州女子中學畢業後， 就開始在《真美善》雜誌發表散文和短篇小說， 此後就一直筆耕不輟。 1996年， 已是87歲的她， 完成了《孤島歲月》一書。

如今， 她已接近百歲的高齡， 但依然筆耕不止。 今年6月， 《上海文學》又刊發了她的新作《磨礪》。 百歲作家堅持創作並推出新作， 在中國的文壇可謂史無前例。

雖然年近百歲， 但羅洪還是精神矍鑠， 行動自如。 她的長壽得益于心境平靜， 寵辱不驚。 這句話對生活中的羅洪來說， 並不是過謙之詞。 她曾在《我的養生經》一文中寫道：“現在養生話題， 對中老年頗有吸引力。 只是我談不出。 我覺得自己的處世平淡， 日常起居亦平常， 更以平靜的心態面對生活， 以寬以待人的態度來與人交往。 ”晚年的羅洪過著平靜而有序的生活。 每天早晨5點起床， 漱洗完畢後， 準時收聽6時的早新聞。 上午讀報、看書。 她訂有《文匯報》、《參考消息》等5份報刊， 讀一些現代小說。

午飯後， 小睡幾十分鐘， 一般不超過一個小時。 起床後就要構思寫作。 她晚年的作品《孤島歲月》《羅洪散文》就是這樣問世的。 她將自己的愛和恨、歌頌和鞭撻寫成了作品， 為20世紀中國的新文學， 留下了自己那顆赤誠的心。

羅洪說， 要長壽就要多動腦、多運動。 由於職業習慣， 平時坐著看書寫作時間較多， 這是一種腦力的活動。 但對於一個作家來說， 腦子要多用， 手腳也要多動。 她一生堅持勞逸結合， 動靜配合， 看書寫作後， 必然要下樓走動。 散步是她常用的一種活動方式， 平時格子爬多了， 就到住宅周圍走走， 每次大約要走半個小時。

在飲食上， 羅洪是以清淡為主。 她認為， 吃東西要三分饑， 不可十分飽。 吃太飽是傷身之舉，

不是養生之道。 平時， 她的早餐以泡飯為主， 半碗足矣， 佐之醬菜， 油氽花生。 中飯則是二葷一素一湯， 或者二素一湯， 米飯半碗， 晚餐也是如此。 她沒有挑食的習慣， 排骨、紅燒肉、五花肉都吃， 但油膩不能太重。 她說：“吃得清淡， 活得自在。 ”她有早晚喝優酪乳的習慣， 為了養胃也是為了睡眠， 卻沒有吃各種保健品的習慣。 平時她以枸杞泡茶飲用， 這是因為她平時一直注意用眼衛生， 不至於使眼睛過度疲勞， 以至她到了老年依然可以不戴眼鏡看書寫作。