減肥代餐食品有哪些 減肥代餐食品推薦

Optislim是澳洲進口的一款代餐， 一大盒21包， 一次一包， 獨立包裝方便攜帶。

主要原料是脫脂乳粉+糖+各種維生素blabla。 口味有各種；

推薦用脫脂牛奶沖泡， 營養更好；

溶解性不算太好， 需要攪拌久一些。

1. 如果需要快速見效的話可以一天三頓都用代餐， 但最好配合一些低卡蔬菜水果， 另外這個過程不可以超過21天；

2. 一般普通人的話一天代一頓就可以了， 推薦代替晚餐效果更好哦～

3. 服用代餐期間不要劇烈運動， 散步或者瑜伽之類還是ok的。

日本輕斷食療法：代餐酵素果昔粉

一勺代餐粉， 加入200ml30度左右低溫水， 充分攪勻後是糊狀液體， 這個就可以喝了， 它有飽腹感， 椰子香讓它更容易入口。

每週1-2天不吃飯， 三餐只喝它， 說是可以有調理身體機能和減肥消脂的功效

內容：172種天然植物精華， 有豐富植物纖維、果蔬營養、維生素和礦物質。

規格：300g/袋

來源：日本

價格：140元人民幣

含量：768g

價格268元

每次2勺代餐粉配合1杯涼水或者溫水攪勻喝， 也試過用牛奶一起泡， 口味都不錯。

GNC這款代餐粉口味挺多的， 第一次買， 選的是巧克力味的。

喝了之後飽腹感能堅持3個小時吧。

現在早餐正常吃， 午餐和晚餐用代餐粉代替， 這麼一罐大概可以吃1個禮拜， 算起來性價比也蠻高的。

英國最著名的減肥代餐粉， 又好喝又減肥。

香草味是香草冰淇淋的味道， 巧克力奶昔是高樂高的味道， 草莓味就是草莓冰淇淋～

配量：挖一勺Slim Fast Optima Shake（26-35g）放到一隻大杯子裡， 加入大約250ML的脫脂牛奶（最好是溫的哦）混合在一起攪拌後享用。

如果你喜歡更加醇厚的味道， 那麼可以一起放到攪冰器裡攪動10秒後食用。