甜飲料成為白領脂肪肝新元兇

脂肪肝發病越來越年輕化

最新公佈的“中國城市健康調查之白骨精健康狀況”報告提供的資料顯示：目前我國城市白領中有26.5%患腸胃、肝臟等消化系統疾病。 還有調查顯示在城市白領一族所患肝臟疾病中脂肪肝的發病率較五年前增加了50倍， 而且患者越來越年輕化。

趙女士今年剛30歲就已經是某銀行的人事經理， 與此同時也形成了整日坐在電腦旁， 各類飲料不離手， 出門以車代步， 很少活動的“白骨精”生活方式。

最近單位組織體檢， 身材苗條的她竟被查出輕度脂肪肝。

天津市第三中心醫院消化科副主任醫師王鳳梅介紹說，

導致趙女士脂肪肝的重要原因， 就是她多坐少動、愛喝甜味飲料等不良生活習慣。 臨床的病人中， 這種低齡化的非肥胖型脂肪肝患者並不少見。

肝臟是人體最大的消化腺， 具有分泌膽汁、儲存肝糖原及解毒等重要機能， 在各種代謝中扮演極其重要的角色。 脂肪的消化、吸收、(去掉消化吸收)氧化、轉化及分泌等過程都離不開肝臟， 若因各種原因使肝臟脂肪代謝功能發生障礙， 致使脂類物質的平衡失調， 脂肪在肝細胞內儲積， 其儲積量超過肝重量5%以上， 或在組織學上有30%以上肝細胞脂肪化， 便可稱為脂肪肝。

可樂等甜飲料成為年輕人脂肪肝的元兇

許多白領都喜歡喝可樂等甜飲料， 尤其是夏天冰冰涼涼的飲料喝下去真的是很暢快。

但歐美諸多國家研究顯示， 高果糖攝取已成為肝臟健康隱憂， 飲料中的果糖在人體內的代謝過程不受磷酸果糖激酶的控制可以轉化為更多合成脂肪需要的甘油。 當果糖攝入量大時， 果糖就成為合成脂肪的原料。 研究表明果糖能降低人體內胰島素的敏感度以及處理脂肪的能力， 同時使肝臟的脂肪產生過氧化反應， 引發細胞衰亡、肝纖維化等病變。 果糖因其生產成本低而甜度高， 被廣泛應用於食品飲料中。 因此過度攝入甜飲料成為年輕人脂肪肝的元兇。

如何預防脂肪肝?

預防脂肪肝最重要的是健康的生活方式尤其是有氧運動， 有氧運動可以消耗掉體內多餘的脂肪，

即使已經患了脂肪肝的人， 隨著飲食合理化， 堅持體育鍛煉， 如適當進行一些慢步跑、快步走等有氧運動後， 在減輕肥胖症狀(去掉症狀)的同時， 肝臟中的脂肪也會隨之消退， 嚴重患者可在醫生指導下聯合藥物治療。