優酪乳配對紅糖能減肥嗎

減肥是一件很痛苦的事情。 因為要想讓減肥的效果比較理想， 那麼就要嚴格的控制飲食， 不能吃很多的食物。 這樣就會讓人感覺非常的痛苦。 也正是因為這個原因， 很多人都不能減肥成功。 有人發明了優酪乳配紅糖來進行食療減肥， 那麼優酪乳配紅糖能減肥的嗎？下面我們就來給大家詳細的介紹一下。

從營養學的角度分析， 紅糖和優酪乳雖沒有什麼衝突， 但也沒有互幫互助的功能， 只是將兩種能量物質疊加而已。 如果用優酪乳加紅糖代替正餐， 它們無法提供你一天的能量需要， 一周以後就有可能出現頭暈、耳鳴、注意力不集中等低血糖症狀。

如果用“優酪乳+紅糖”代替正餐， 一周以後的確能體現減肥效果， 因為這屬於“節食”。 但“優酪乳+紅糖”無法提供每天的能量需要， 減肥效果體現的時候， 也會出現頭暈、耳鳴、注意力不集中的現象， 這種現象就是低血糖症。

機理作用

一杯優酪乳 + 2克紅塘攪拌均勻， 飯前或飯後喝， 一天兩到三次， 調整腸內環境。 斷食後脂肪更容易燃燒， 為了避免有胃酸過多的感覺 。

紅糖有利尿的作用， 優酪乳中的好菌能促進腸道的消化， 不會對身體有任何的副作用。 三餐可正常的吃， 有人成功的減掉24斤， 不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。

優酪乳減肥的效果還是不錯的。 但是需要注意的是， 在減肥的時候， 尤其是要注意營養的均衡。 不要只吃單一的食物， 這樣的話很容易會讓身體受到損害。 導致出現營養不良或者是厭食的症狀。 這樣不光不能起到減肥的效果， 還會對身體有比較大的傷害。