蓮藕梨汁怎麼做？這些方法要牢記在心
把蓮藕做成汁來喝是很多人的選擇， 今天推薦大家把蓮藕和雪梨一起榨成汁來喝， 這種吃法可以最大限度的吸收這兩種食材的營養， 對身體健康很有好處， 那就來學習製作方法吧！
一、蓮藕梨汁
製作材料
主料：蓮藕300克， 雪花梨500克
調料：冰糖5克教您雪梨蓮藕汁怎麼做， 如何做雪梨蓮藕汁才好吃
1.蓮藕去節及皮， 洗淨切塊， 搗碎後用紗布絞汁；
2.雪梨去心和核， 洗淨切塊， 搗碎後用紗布絞汁；
3.取蓮藕汁、雪梨汁混合一起， 加少許水及冰糖攪勻， 即可飲用。
小帖士-食物相克：
雪花梨：梨與螃蟹同食傷腸胃；忌於鵝肉同食。
二、蓮藕梨汁的做法
1.準備食材：鮮藕去皮， 甜梨一個
2.將偶切段， 甜梨去核心， 放入鍋內
3.加入適量礦泉水
4.燉煮30分鐘
5.成品，
三、營養分析
蓮藕：蓮藕生用性寒， 有清熱涼血作用， 可用來治療熱性病症；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益；蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維， 能與人體內膽酸鹽， 食物中的膽固醇及甘油三酯結合， 使其從糞便中排出， 從而減少脂類的吸收。
蓮藕散發出一種獨特清香， 還含有鞣質， 有一定健脾止瀉作用， 能增進食欲， 促進消化， 開胃健中， 有益於胃納不佳， 食欲不振者恢復健康；藕的營養價值很高， 富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富， 有明顯的補益氣血， 增強人體免疫力作用。 故中醫稱其：“主補中養神， 益氣力”；藕含有大量的單寧酸， 有收縮血管作用， 可用來止血。 藕還能涼血， 散血，
梨：梨含有蛋白質， 脂肪， 糖， 粗纖維， 鈣、磷、鐵等礦物質， 多種維生素等.梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效， 常食可補充人體的營養。 梨子特別適宜於肝炎、肺結核、大便秘結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。 教員、播音員及歌唱演員如常食梨子， 可以保護噪子， 預防喉癌、肺癌和鼻咽癌。
