每天吃黃瓜有什麼好處和壞處

黃瓜是非常常見的一種蔬菜， 因為氣味清淡口感爽脆非常受人們喜愛， 而且還有很多女性用黃瓜切片敷臉， 用來補充面部水分。 夏天的時候人們經常用黃瓜做菜， 例如黃瓜炒雞蛋、涼拌黃瓜絲、拍黃瓜、黃瓜蘸醬等各種吃法。 很多人在夏天每天都會吃黃瓜， 那麼每天吃黃瓜有什麼好處和壞處呢?

一、吃多黃瓜的壞處

壞處1：導致腹瀉。 儘管黃瓜是可以消暑， 但這也代表黃瓜是一種兩性的食物， 如果吃多的話， 導致身體冷熱失去平衡是容易出現腹瀉的情況， 如果是寒涼體質的人， 那麼吃多黃瓜， 腹瀉的情況會更加嚴重的， 因此希望吃黃瓜也要注意下自己的體質。

壞處2：醃黃瓜導致肥胖。 不要覺得說吃黃瓜是可以減肥， 這樣看怎樣吃黃瓜， 比如新鮮的黃瓜確實是可以幫助大家減少肉類、甜類食物的攝取， 但是像醃黃瓜這樣黃瓜反而會引起身體發胖的，

因此如果只是清洗乾淨就直接吃的黃瓜， 確實很不錯的， 醃的黃瓜就不算是!

壞處3：導致營養失衡。 黃瓜固然可以幫助身體消暑， 但是吃多不能補充身體每天所流失的營養， 應該搭配好其他的食材， 這樣才能夠保證身體基本活動， 如果單純吃黃瓜來維持身體活動的話， 會損害身體健康的， 希望大家引起重視!

二、當然也不要這樣擔憂黃瓜， 如果大家平常能夠控制好吃黃瓜的量， 那麼吃黃瓜也是能夠帶來很多實在的好處， 那麼吃黃瓜的好處有哪些呢?

1、對抗腫瘤。 黃瓜含有一種營養物質， 它是一種能夠幫助提高免疫力的物質， 可以幫助大家抗擊腫瘤， 緩解的效果是非常出色， 建議腫瘤要常吃些。

2、延緩衰老。 大家想必也是知道的， 想要對抗衰老的話， 平常補充維生素E是很關鍵。 選擇黃瓜就是因為黃瓜就含有這種維生素， 當然不管是外敷還是吃的話， 都是有很好的功效。

3、預防酒精中毒。 說到喝酒， 夏季那是不喝點酒都是不行的， 而這個時候就容易出現酒精中毒的發生， 因此想要避免的話， 除了少喝酒之外， 平常可以吃些黃瓜來陪酒， 也是蠻不錯的選擇。

4、避免高血糖。 糖友的福音， 因為黃瓜可以作為糖友食物的替代品， 常吃也不會導致血糖濃度變高， 比其他食物好太多了。

5、減肥作用。 當然上面我們也講到那就是不能是醃黃瓜，

只有新鮮的黃瓜才能有這樣的功效作用， 還能起到強身健體的作用， 所以平常真的要多吃些黃瓜才行。