營養飲食

新鮮竹筍怎麼做好吃呢?

鮮竹筍在做的時候最好是搭配上一些蔬菜, 或者是肉類炒出來的口感才會更加滑嫩一些, 先把竹筍切好以後用來做香菇炒肉, 準備一些香菇塊兒, 還有新鮮的五花肉, 牛肉也是可以的, 有肉的菜, 最好是先把肉放在鍋裡面炒一下, 等到肉入味以後再放上竹筍。

竹筍香菇炒肉

原料/調料

竹筍300g﹐火雞(豬肉﹐牛肉)50g﹐香菇5個﹐石耳3個﹐青椒1個﹐鹽﹐麵粉 1大勺﹐肉佐料﹕蔥﹐蒜﹐鹽﹐醬油﹐胡椒麵﹐芝麻

製作流程

(1)把竹筍分半切成片﹐並以鹽調味炒出來。

(2)把肉用調好的佐料炒出來。

(3)把泡的香菇和石耳切成絲。

(4)把青椒分半並切成細絲。

(5)在炒的肉裡放香菇﹑石耳﹑青椒炒後﹐放在沖白麵的水裡煮熟﹐並與炒好的竹筍混在一起盛在碗裡。

春筍冬菇湯

原料

濕發冬菇約50克, 冬筍90克, 當歸約10克, 油麵筋約320克, 素上湯7杯。

做法:

1、當歸切薄片;冬筍去殼去頭尾, 氽水後切塊;油麵筋氽水過冷河, 切3毫米厚片;冬菇去蒂切半。

2、冬菇、麵筋、三分之一的當歸、冬筍片放入煮沸素上湯內, 煮30分鐘後撈起瀝幹(揀去當歸), 湯留下備用。

3、取圓碗一個, 碗內抹勻花生油, 冬菇片排放在碗底兩邊, 再放入冬筍片, 倒入少許煮冬菇之湯;另用小碗一個, 放入所剩的當歸和半杯水;把兩碗同在蒸籠裡用旺火蒸20分鐘,

取出, 將圓碗裡的蒸料倒扣在大湯碗中, 麵筋鋪放在半邊冬菇面上。

4、把煮冬菇之上湯煮沸, 加上所蒸的當歸湯調勻, 輕輕澆入大湯碗裡即成。

鯽魚春筍湯

原料:

鯽魚1條約400克, 春筍200克, 蘑菇、薑片、鹽、胡椒粉、蔥花適量。

做法:

1、將鯽魚身上抹上鹽和黃酒醃20分鐘;

2、爆香薑片, 將鯽魚的兩片略煎一下(這樣湯容易變白);

3、加水, 放入春筍和蘑菇,燒開後轉小火煮30分鐘, 起鍋後放鹽、胡椒粉、蔥花。