每天晚上喝杯蜂蜜水有什麼好處啊

蜂蜜是許多人經常喝的營養品， 當然也有人不喜歡喝， 蜂蜜的種類是很多的， 購買的時候也有很多種選擇。 其實， 蜂蜜是比較不錯的營養品， 價格相對來講也比較的便宜一些。 有些人就有晚上喜歡喝點蜂蜜水的習慣。 那麼， 每天晚上喝杯蜂蜜水有什麼好處？對於這個問題， 大家一起來看看下文的介紹。

改善睡眠

蜂蜜可緩解神經緊張， 促進睡眠， 並有一定的止痛作用。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統， 促進睡眠。

用法：神經衰弱者， 每晚睡前一匙蜂蜜， 可以改善睡眠。 采自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。

潤肺止咳

蜂蜜有潤肺止咳的功效， 由於肺虛引起的咳嗽， 食用蜂蜜非常有效。

潤腸通便

喝蜂蜜水還能用於便秘的防治， 其中蜂蜜以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。

眾中益氣

蜂蜜還可以用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。

解毒、醫瘡、止痛

除了上面提高的功效， 蜂蜜還有很好的消炎止痛功效。 將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上， 有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。 喝蜂蜜水還可緩解食物中毒， 治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。 另外， 如果喝酒過多， 臨睡前喝一湯匙蜜可以解酒止頭痛。

每天晚上喝杯蜂蜜水有什麼好處？喝蜂蜜水的功效是很多的， 可以幫助大家更快的入睡， 增強身體的免疫力。 另外， 蜂蜜水還具有不錯的潤腸通便的功效， 以及美白皮膚， 延緩衰老。 所以大家每天喝點蜂蜜水的做飯是挺不錯的， 可以促進身體健康。