營養飲食

芥末木耳的汁怎麼調

芥末木耳是具有清爽營養價值很高的一道菜, 這道菜入口清脆, 新鮮的木耳配上芥末後, 可以讓木耳中的口感變得很好, 同時也可以作為夏天的一道開胃小涼菜, 不過在製作方法上需要注意, 芥末汁需要提前調好, 在芥末裡面加入一些蔥花等調料, 攪拌均勻才可以食用。

清爽綠芥末黑木耳

材料

泡發黑木耳適量宴會醬油1大勺、芥末1小段、香醋1小勺、香油1小勺、辣油1小勺、蔥花適量、幹辣椒1個(點綴)

做法

1、將泡發好的黑木耳剪去根, 在滾水中煮半分鐘

2、撈出浸入冰水中備用

3、準備1大碗, 加入宴會醬油、芥末、醋、辣油、香油、蔥花, 拌勻

4、將木耳瀝幹水分, 與佐料拌勻即可裝盤。 吃時撒上些幹辣椒段就更好看了。

芥末木耳

材料

幹木耳:適量

洋蔥:小洋蔥半個

芥末膏:日本山葵

老抽:李錦記

生抽:李錦記

美味醬油:美極

做法

1、將幹木耳水發到膨大備用, 開水焯1分鐘撈出過冷水後裝盤。

2、將洋蔥切成小丁放入碗中。

3、在碗中加入5ml老抽、10ml生抽、5ml美極、鹽大概3-4g、糖10g。 (這些都是大概的量, 因為我從來不那照量, 就按自己的感覺放。 )

4、放入芥末醬, 喜歡吃的可以多放, 不喜歡吃的可以少放或不放。 (因為日本山葵不怎麼辣的)充分混勻後加入木耳中,

醃制時間長會更加入味。

辣味芥末木耳

材料

木耳100克, 小紅椒2只, 蒜蓉適量, 日本芥末適量

做法

1.油鍋燒熱, 先倒入蒜蓉, 爆香;

2.再倒入紅椒末, 炒香;接著倒入木耳, 一齊翻炒三五分鐘;

3.出鍋前加入芥末拌炒均勻, 即可(芥末的份量可多可少, 完全憑個人喜好)。