秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

乾燥的秋季， 巧喝美酒不僅能滿足口欲， 還能幫助減肥瘦身哦。 營養師發現，

水果酒類中含有抗氧化物質， 最適合女人飲用， 特別是葡萄酒， 其中所含的花青素還具有美白肌膚的作用。

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

不僅如此， 葡萄酒中還富含大量的維生素、礦物質和單寧酸等， 適當的飲用有助於減肥。

有法國醫學專家表示， 法國雖然飲食油膩但是女人身型多半苗條， 就是因為葡萄酒中的單寧酸能暢通血路、消滅脂肪有關。

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

那麼什麼時候喝葡萄酒比較好呢， 在晚上睡覺前或飯前可以適量喝一點，

切忌不要貪杯哦。 另外也不能空腹喝酒， 這樣不僅容易造成消化不良， 還會使熱量囤積在體內。

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

紅葡萄酒配飲食減肥法：可以用紅酒搭配紅肉， 比如說牛肉之類的。 紅酒中的丹寧酸讓酒的滋味較澀，

可以去除紅肉油膩的感覺。

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

白葡萄酒配飲食減肥法：可以用白葡萄酒搭配白肉， 比如說， 雞肉和魚蝦肉之類的。 白葡萄酒較甜， 滋味較輕， 所以搭配上滋味較清淡的白肉。

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

除了可以喝以外， 美酒還可以用沐浴的方式説明加速身體的血液迴圈， 幫助瘦身成功。 但切忌千萬不可邊泡澡邊喝酒哦。

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

我們可以將米酒和葡萄酒之類的倒入裝滿熱水的浴缸中， 然後利用酒類促進血液迴圈的功用， 達到安定神經與降壓的成效。

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

大概泡澡十五分鐘左右後，可以再用蓮蓬頭的水沖洗身體，説明加速身體的新陳代謝率，使減肥成效更明顯。特別是相對很難瘦到的小腿肚，可以多沖洗一會，利用水壓按摩放鬆肌肉。

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

大概泡澡十五分鐘左右後，可以再用蓮蓬頭的水沖洗身體，説明加速身體的新陳代謝率，使減肥成效更明顯。特別是相對很難瘦到的小腿肚，可以多沖洗一會，利用水壓按摩放鬆肌肉。