印度瑜伽與中國氣功的結合

瑜伽和氣功本來就有淵源， 因為它們都講究內外兼修， 但是真正把二者結合起來的恐怕不多。 儘管有這類人， 但是結合後會出現什麼效果呢？是相輔相成還是相生相剋呢？下面將給大家介紹。

關於瑜伽的含義， 我就不多做具體闡述， 因為它已深入許多現代人的腦海裡。 在這裡我要提及並專注的是《氣功瑜伽》， 這是瑜伽哲學中最重要的分派， 而且真正意義上的瑜伽理療（即瑜伽密宗治療）是要依附於大自然那股神奇的力量“氣”。

一位資深瑜伽大師兼氣功練習者對於瑜伽和氣功的結合練習有其讀到的觀點：

我專注並不斷地在裡行走， 源於我對中國養生學、中醫及氣功的熱愛， 也源于我母親是一名針灸醫師， 同時也是一位氣功習練者， 練功的時間持有十年（有一定的造詣）， 所以我接觸它也有那麼長的時間， 而且我也是習練氣功實踐者也是受益者， 並懂得如何運用氣與意與身體的結合， 但由於一直忙於工作， 未能在這方面提升。 然而在2004年偶然的一個機會讓我接觸到了瑜伽並開始習練， 又讓我重拾回氣功的習練， 在整個習練瑜伽和氣功的路上， 把這二者的相通點整合一起練習， 效果當然是不言而喻的。

在我初練瑜伽時， 有幸遇到了一位修行的二十多年的老師， 從她那裡學到了習練瑜伽最重要的是品德的修習（這和我當初練功時所要求的觀念是一致的），

其次才是體位；後來經我母親引薦了另一位氣功老師， 不論品德、各方面知識及功力都更上一層的老師， 對我開悟方面能力的提升起到了推進作用。 在此， 我要感謝這三位老師（包括我的母親）。

在用心準備做瑜伽之前， 也在用心思考一個問題：那就是做一名合格的瑜伽老師需要具備什麼的素養。 我從二方面著手：一是儲備自己的理論知識；二是態度， 讓自己使終保持一顆執著心、深入鑽研的精神、嚴謹科學地教學態度， 這樣不僅有利於自身的習練也有利於你所教授的學員， 帶入他們走進一個正確的養生之路。

在上面我提到《氣功瑜伽》中重要的治療需要依附於“氣”，

如何提升， 在瑜伽中最重要的是通過呼吸來提升， 而我在體式當中的習練， 更多的是運用意識， 而運用意識眾多門派的運用意識方法有所不同， 這裡我就把一些帶共同性的根本問題予以綜合性的歸納為三種模式：虛擬模式、導引模式、意守模式。 在此就不逐一介紹。 但我要提及一種是意守模式， 因為這種方式我在做體式中運用的最多， 而且這它意守的物件也很多， 可以根據體式中主要功效， 來選擇氣穴等。 我在這種模式引導下， 讓體式能夠發揮出更好的功效。

不管是初學者還是有一定基礎的人， 也不管你是學習哪種門派的瑜伽， 都要從心（精神）方面去修， 首要一點要學會積極主動地運用意識， 使遊移不定的意識活動貫注於身體內，

摒除雜念， 達到內心的清靜。 怎樣著手呢， 先要從修養著手， 單從修養二字來看， 修指修德而言， 養多指養神與氣而言。 故有“德要修氣要養”之說， 從我個人而言， 練瑜伽功， 先要修養意識觀， 即修執偏執、修治意識活動的片面性及錯誤內容、觀點與方法， 培養全面、正確地反映、處理事物的觀點與方法。 總之， 這是進行自我完善的過程， 使人成為自覺地與社會、自然相統一和諧整體。 另外：調身也是練好瑜伽體式的基礎， 因為它可克服有生以來形成的不利於氣血流通的錯誤姿勢， 使人從身的方面趨於完美， 因為正確的姿勢可以促進人體內的氣血沿著正確軌道運行。

看了這位瑜伽氣功兼修大師的經驗是不是收益頗多？因此，

任何一種練習必須動腦去領悟， 找出其中的聯繫， 博取各家所長， 真正的提升自己。