皮膚好人更可靠？好皮膚護理有方

儘管大家都知道人不可貌相， 但在初次見面時， 第一印象的好壞發揮出的作用仍不可忽視。 而據國外一項最新研究結果顯示， 光潔的臉蛋會給人留下更可靠的印象。 研究人員分析說， 人們會有這種反應， 一方面是因為光潔的皮膚給人留下的印象更直接， 與粗糙的皮膚相比， 讓人感覺更健康。 另一方面， 皮膚光潔常暗示著為人成熟、有能力。

那麼， 想要擁有好肌膚怎麼做呢？專家提醒， 想要皮膚好， 做好下面兩點：

1、睡眠美膚

“美容覺”是愛美人士都會關心的一個話題， 在晚上的11點到淩晨的1點是肝經當令時間， 這個時候肝臟進行代謝體內毒素， 是排毒時間， 所以這個時候休息是對肝臟工作最大的支援， 也是擁有20歲肌膚的秘訣之一。

睡眠美膚建議， 睡不夠易致內分泌失調而長痘， 為清熱祛痘， 可在睡前喝一杯蒲公英根茶， 清熱去火的同時， 還能適當補水。

2、飲食養肝護膚

我們每天都需要吃飯， 吃飯之餘如果能夠美膚， 那麼護膚也就會變得簡單而方便。 而想要通過吃來護膚， 需要注意食物的選擇。

想要皮膚好， 那麼只有血液的滋潤皮膚才會有光澤、紅潤有彈性， 沒有細紋的出現。

補血養肝的是食物有紅棗、芝麻、紫葡萄乾和豬肝等。 這些食物中含有鐵元素， 可以起到補血的作用。

同時， 紅棗的維生素C， 芝麻中的維生素E， 葡萄皮中的花青素等物質可以起到抗氧化作用， 清除自由基對肝臟細胞的傷害。 尤其是維生素C可以刺激造血系統， 加速血液的產生。

平時食用含有硒元素食物， 可以提高免疫功能， 起到養護肝臟的作用。 肝養好了， 皮膚自然不會受到毒素的危害， 皮膚自然會變好。