夏天荔枝如何吃才健康?
>>>推薦：端午節將近 吃粽子勿配冷飲
夏季吃荔枝要防止“荔枝病”
“荔枝病”嚴重者可昏迷 每年荔枝大量上市的季節都會有不少“荔枝病”患者到醫院就診。
“荔枝病”實際上是低血糖， 患者多在清晨3-8點突然發病， 發病的主要症狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸， 部分患者會出現口渴、饑餓、腹痛和腹瀉等表現。 病情重者在發病數分鐘至1小時可突然發生昏迷。
根據流行病學調查， 一般連續1星期， 每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”， 發病者多為兒童。 除了可能導致“荔枝病”之外， 由於荔枝性溫熱， 多吃還會口舌生瘡， 口臭口幹， 甚至流鼻血。
注意：“一枚荔枝三把火”
醫生介紹， 中醫有“一枚荔枝三把火”的說法， 患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人， 多吃荔枝會加重“虛火”；
荔枝具有降血糖的藥理作用， 大量進食可引起低血糖， 輕者頭暈噁心、疲乏無力、腹痛腹瀉、面色蒼白等，
專家教您正確食用荔枝的方法：在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯， 或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中， 放入冰櫃裡冰後食用。 這樣不僅可以防止虛火， 還具有醒脾消滯的功效。
另外， 用荔枝殼煎水喝， 能解荔枝熱。 成年人每天吃荔枝一般不要超過300克， 兒童一次不要超過5枚。 不要空腹吃荔枝， 最好是在飯後半小時再食用。
因進食荔枝而引起低血糖者， 要適量補充糖水， 症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。 對荔枝過敏的人， 糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食荔枝。
