如何緩解咳嗽
日常生活中， 因為自己的不注意很多人都會出現一些感冒發燒或者咳嗽的症狀。 就拿咳嗽的問題來說， 引起咳嗽的原因有很多， 但是很多人只要一咳嗽一點點就打針或者掛水， 其實免疫力都大大下降， ， 還有一些人根本不當一回事， 結果耽誤了治療， 甚至引起了肺炎。
咳嗽對於很多來說本來就是很難受的一件事情， 如果在飲食上不能多加重視， 那麼病情加重是肯定的。 所以對於大家來說知道咳嗽如何緩解怎樣補充營養是很重要的。
痰熱咳嗽病人痰多是黃色的， 宜多吃新鮮蔬菜、水果及養陰生津之品如蘿蔔、雪梨、絲瓜、枇杷、橘子、百合、蜂蜜、銀耳等。
寒咳一般痰是白色清稀的， 應慎食生冷之品及肥甘厚膩之品。
起居有節， 勞逸結合， 避免熬夜。
加強體育鍛煉， 增強體質， 如練習八段錦、太極拳、呼吸操、游泳、爬山、慢跑等。
冰糖紅棗蒸梨(食療止咳偏方)
原料：豐水梨3只、紅棗6枚、枸杞6、7粒、冰糖80克
方法：蒸
做法：1、將梨洗淨。 洗梨的方法同洗蘋果一樣， 先把梨放水裡泡一下， 在表面撒上鹽， 用雙手來回揉搓， 然後沖洗乾淨。 見清洗蘋果小竅門
2、用水果刀將梨的上部削去1/4。
3、用小匙挖去中間梨核。
4、將冰糖敲碎後放進梨中間。
5、再放入泡發的紅棗和枸杞， 每個梨中間放上兩枚紅棗， 2、3粒枸杞。
6、放入蒸鍋， 中火蒸20分鐘左右即可。
通過上述內容的介紹， 可以瞭解到可以緩解咳嗽的方法是非常多的， 通常就是食用一些祛痰的水果還有一些蔬菜等等。 瞭解到這些， 家人就可以通過一些好吃的食物來控制咳嗽症狀， 一旦出現的症狀比較嚴重就需要去醫院接受專業的治療， 服藥來緩解了。
