營養飲食

幹猴頭菇怎麼炒好吃

隨著生活水準的提高, 以前只有富貴人家吃得上的山珍海味, 現在也進入了普通百姓的餐桌了, 猴頭菇就是這樣的一種名貴食材, 它是菌類食物當中的精品, 不光味道鮮美可口, 還具有很出色的滋補功效, 以于人體的健康是大有益處的, 能提高人體的免疫能力, 那麼要怎樣料理這種食材呢?下面就來說說幹猴頭菇怎麼炒好吃。

一、碧翠猴頭菇

原料:水發猴頭菇550克, 雞肉絲、冬筍、水發海參、蝦肉各180克, 料酒、味精、精鹽、濕澱粉、菠菜葉、蔥末、薑末、雞湯、豬油各適量。

做法:

1、將水發猴頭菇放在碗中, 加入雞湯、蔥末、薑末、味精、精鹽, 上籠蒸至熟爛取出, 放在盤中。

2、蝦肉、水發海參、冬筍切成絲。 雞肉絲放入碗中, 用濕澱粉攪拌均勻, 放到溫豬油鍋中滑開, 倒人漏勺瀝去油。

3、將雞肉絲、海參絲、冬筍絲、蝦肉絲放在一起, 加蔥末、薑末、料酒、味精、精鹽拌勻。

3、菠菜葉投入開水鍋中燙透撈出,

將菠菜葉鋪平, 在其上放海參絲、雞肉絲、冬筍絲, 卷成卷, 上籠蒸2分鐘取出, 擺在猴頭菇的盤中。

4、炒鍋上火, 加雞湯、精鹽、料酒、味精, 燒沸後用濕澱粉勾芡, 再將芡汁澆在菠菜卷上即可。

功效: 益精, 防癌, 強身。

二、三鮮猴頭菇

原料:猴頭菇250克, 冬筍130克, 鮮蘑菇、雞湯、雞蛋、精鹽、料酒、白糖、味精、雞油、濕澱粉、玉米粉各適量。

做法:

1、 將猴頭菇用熱水泡發, 洗淨, 去根蒂, 切成大片;冬筍順長切成片;雞蛋清、玉米粉調勻成蛋清糊。

2、將猴頭菇片放人開水鍋中氽透撈出, 瀝去水, 放入蛋清糊中拌勻, 然後放入七成開的水鍋中氽透撈出, 放人碗內, 加雞湯、料酒、精鹽、白糖、味精、雞油, 上籠蒸40分鐘左右取出, 把湯潷出, 扣在盤中。

3、冬筍片和鮮蘑菇分別放開水鍋中氽透撈出, 再分別人鍋, 加雞湯、精鹽、料酒、白糖、味精燒至人味撈出, 放在猴頭菇盤中。

4、把潷出的原湯倒人鍋內, 再加入雞湯、精鹽、味精、白糖, 用濕澱粉勾芡, 然後把芡汁澆在猴頭菇片、冬筍片、鮮蘑菇上即可。

功效:適用於神經衰弱。