喝椰漿的好處

在夏天， 飲料是我們必不可少的東西了， 我們可以選擇的飲料是琳琅滿目， 但是適合自己的卻不多， 我們看世界盃的時候可以喝啤酒， 休閒的時候可以喝茶， 但是說到營養豐富， 對身體有養生效果的， 我們還是認為喝椰漿是一種比較好的選擇， 那麼喝椰漿的好處是什麼呢?

椰漿有著很多對身體的好處， 椰漿是我們養生必須選擇的飲品， 炎炎夏日選擇椰漿作為飲品， 不僅可以補充我們身體的營養， 還能補充維生素B和維生素C， 椰漿能利尿和消腫， 此外椰漿還是美容養顏的作用。

1. 補充營養：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等， 能夠有效地補充人體的營養成分， 提高機體的抗病能力;

2. 利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質， 其成分與細胞內液相似， 可糾正脫水和電解質紊亂， 達到利尿消腫之效;

3. 殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，

4. 駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素， 經常飲用， 能益人氣力， 補充細胞內液， 擴充血容量， 滋潤皮膚， 具有駐顏美容作用。

很多人都覺得喝可哥或者椰漿都會越喝越胖， 將兩者加起來更加是減肥應避免。 其實不然， 減重專家指出喝可哥椰漿不僅不會增胖， 還能減肥。 今天就來教你喝可哥粉椰漿減肥， 2周立瘦3公斤!

可哥椰漿能減肥的主要原因

可哥粉具有產熱作用， 所含短鏈脂肪酸、茶兒素， 可降低胰島素， 並提高甲狀腺素， 促進新陳代謝，

另外， 可哥粉還含有鎂離子能改善便秘， 及安定情緒， 所以能改善暴食， 而慢慢降低飲食量。

椰漿則含有中鏈脂肪酸， 能代謝體內脂肪， 讓有暴食習慣的人， 自然能降低食量， 達到減肥效果。

醫師推薦2種吃法， 都可代謝體內脂肪， 達到瘦身作用。 想減肥的人可以使用第1種方法， 至於有水腫的人， 可使用加啤酒酵母粉的第2種方法， 因所含鉻能改善水腫情形。

1次煮1天份量， 3餐前30分鐘喝1杯300c.c.可哥椰漿， 冷熱皆宜， 接著正常飲食。 如果想喝冷的， 放入冰箱冷藏;想喝熱的， 可微波飲用。

上文介紹了夏天可以選擇的各類飲料， 我們認為椰漿裡面有我們人體需要的營養， 能補充我們的維生素， 有利尿消腫的作用， 椰漿能起到美容養顏的神奇功效，