營養飲食

喝椰漿的好處

在夏天, 飲料是我們必不可少的東西了, 我們可以選擇的飲料是琳琅滿目, 但是適合自己的卻不多, 我們看世界盃的時候可以喝啤酒, 休閒的時候可以喝茶, 但是說到營養豐富, 對身體有養生效果的, 我們還是認為喝椰漿是一種比較好的選擇, 那麼喝椰漿的好處是什麼呢?

椰漿有著很多對身體的好處, 椰漿是我們養生必須選擇的飲品, 炎炎夏日選擇椰漿作為飲品, 不僅可以補充我們身體的營養, 還能補充維生素B和維生素C, 椰漿能利尿和消腫, 此外椰漿還是美容養顏的作用。

1. 補充營養:椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等, 能夠有效地補充人體的營養成分, 提高機體的抗病能力;

2. 利尿消腫:椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質, 其成分與細胞內液相似, 可糾正脫水和電解質紊亂, 達到利尿消腫之效;

3. 殺蟲消疳:椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,

飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲, 用之於臨床, 不僅療效可靠, 且無毒副作用, 是理想的殺蟲消疳食品;

4. 駐顏美容:椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素, 經常飲用, 能益人氣力, 補充細胞內液, 擴充血容量, 滋潤皮膚, 具有駐顏美容作用。

很多人都覺得喝可哥或者椰漿都會越喝越胖, 將兩者加起來更加是減肥應避免。 其實不然, 減重專家指出喝可哥椰漿不僅不會增胖, 還能減肥。 今天就來教你喝可哥粉椰漿減肥, 2周立瘦3公斤!

可哥椰漿能減肥的主要原因

可哥粉具有產熱作用, 所含短鏈脂肪酸、茶兒素, 可降低胰島素, 並提高甲狀腺素, 促進新陳代謝,

消耗體內熱量。

另外, 可哥粉還含有鎂離子能改善便秘, 及安定情緒, 所以能改善暴食, 而慢慢降低飲食量。

椰漿則含有中鏈脂肪酸, 能代謝體內脂肪, 讓有暴食習慣的人, 自然能降低食量, 達到減肥效果。

醫師推薦2種吃法, 都可代謝體內脂肪, 達到瘦身作用。 想減肥的人可以使用第1種方法, 至於有水腫的人, 可使用加啤酒酵母粉的第2種方法, 因所含鉻能改善水腫情形。

1次煮1天份量, 3餐前30分鐘喝1杯300c.c.可哥椰漿, 冷熱皆宜, 接著正常飲食。 如果想喝冷的, 放入冰箱冷藏;想喝熱的, 可微波飲用。

上文介紹了夏天可以選擇的各類飲料, 我們認為椰漿裡面有我們人體需要的營養, 能補充我們的維生素, 有利尿消腫的作用, 椰漿能起到美容養顏的神奇功效,

椰漿裡面有中鏈脂肪酸, 對我們的減肥也有幫助, 既然喝椰漿好處這麼多, 那就讓我們行動起來吧。