七種食用方法，給蜂蜜營養添倍！

蜂蜜是營養非常豐富的健康飲食， 也是我們常吃的保健食品之一。 蜂蜜口味香甜， 更是幼兒和老人的營養佳品。 那麼， 除了日常我們用溫水泡喝蜂蜜的食用方法外， 還有沒有蜂蜜的新用法呢?下面， 我們就來給您介紹七種蜂蜜的營養食用方法， 讓蜂蜜的食物營養得到最大限度的發揮。

七種蜂蜜的營養食用方法：

1、緩解疲勞， 尤其是熬夜後：在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐後的積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌， 還有增強腸蠕動的作用， 能顯著縮短排便時間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。

4、解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖， 它可以促進酒精的分解吸收， 因此有利於快速醒酒， 並解除飲酒後的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包， 酒後飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經安眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能， 緩解神經緊張， 促進睡眠。 而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。 蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治療偶發傷口：蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋， 可令細菌在創傷部位不能生存。 即使沒有病菌， 在它的作用下， 傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕， 還能消除死去的肌肉， 加快傷口癒合。

用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口， 用純蜜塗抹包紮。

7、安撫皮膚：蜂蜜是最理想的護膚品。 它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性， 能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌， 還能消除皮膚的色素沉著， 促進上皮組織再生。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜， 加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

以上就是我們為您所介紹的七種蜂蜜的營養食用方法， 蜂蜜的不同用法有不同的療效。 想來蜂蜜的用處也是無處不在的。 蜂蜜雖然營養豐富， 但是， 食用蜂蜜也是因人而異的， 不同的人群適合不同種類的蜂蜜， 此外， 適當的食用蜂蜜能夠有益身心， 但是也不宜過量食用。