鈣片和奶粉要隔多久吃
鈣片和奶粉是兩種營養品， 對于一些體質比較特殊的人群， 尤其是對于孕婦而言， 都是必須的。 當然， 兩者并不適合一起吃， 因為這會影響人體對于鈣質或者是其他營養物質的吸收， 甚至還會給身體造成一定的負擔。 那么， 鈣片和奶粉隔多久吃比較好呢？下面將對此進行介紹！
一、鈣片和奶粉要隔多久吃
孕婦奶粉和鈣片的話， 最好是分開服用， 這樣如果一起服用的話， 有可能會影響吸收。 鈣片的話， 建議你可以晚上服用， 奶粉的話白天服用。 懷孕初期應該適當的進行補鈣， 避免引起抽筋， 缺鈣， 而導致孩子先天性發育不良， 也不要過多的使用， 過度使用會導致腎結石， 建議懷孕后應該定期檢查。
二、孕婦奶粉有必要喝嗎
據了解， 孕婦奶粉是專門針對孕婦而特別設計的， 幾乎涵蓋了妊娠期所需的各種營養素。 而目前市場上的鮮牛奶中88%都是水分， 剩下的是蛋白質、脂肪、乳糖、維生素和礦物質。
其實從營養成分來講， 孕婦奶粉優于鮮奶。 因為鮮奶大多只強化了維生素A、維生素D和一些鈣質等營養素， 而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質， 能更好地滿足孕婦的營養需求。
而且， 70%-80%的孕婦在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，
三、服用鈣片的注意事項
1、注意標示中鈣的劑型、劑量、服用時間：購買鈣片要詳細閱讀指示說明， 依照建議的時間服用。 一般而言， 如果買的是碳酸鈣， 最好在飯后1~1.5小時服用， 以免干擾其他營養素的吸收。 但如果你本身是胃酸不足的人， 則建議在用餐后馬上服用， 因為此時胃酸分泌較多， 鈣片可被溶解、吸收。 如果買的是檸檬酸鈣， 則比較沒有服用時間的限制。
2、選擇含維生素D的鈣片：由于維生素D可促進小腸吸收鈣質， 因此現在的鈣片多含有維生素D。
3、不要集中在一個時間服用：市面上賣的鈣片建議每天吃4~6顆不等， 但是不要一次把一天的分量吃完， 因為人體腸子一次對鈣質的吸收有限，
