營養飲食

烏雞燉元魚怎麼做?這樣做出來味道更好

元魚就是大家俗稱的甲魚, 甲魚可以與多種食材搭配做成食物來吃, 也可以燉甲魚湯, 今天介紹的就是烏雞燉元魚湯, 這是一道營養價值很高的美食, 下面來學習正確做法。

一、烏雞燉元魚的做法

主料:甲魚500克, 烏骨雞1000克

調料:鹽20克, 味精2克, 胡椒粉2克, 料酒25克, 薑25克, 大蔥25克

1.將甲魚宰殺放血後, 先用70℃的水燙一下;

2.再放在90℃的水中燙一下撈起;

3.刮去頸、爪、裙邊上的粗皮, 用刀順著裙邊將其劃穿, 除去內臟漂洗乾淨;

4.用刀將甲魚爪尖宰去, 然後用沸水焯, 出水後洗淨, 烏雞洗淨宰成塊, 用沸水除盡血水.

5.鍋洗淨摻入鮮湯, 放入烏雞、甲魚、鹽、胡椒粉、薑、蔥、料酒, 用小火慢燉至雞塊與甲魚質地軟透;

6.揀去薑、蔥, 調好味即可。

二、烏雞燉甲魚的製作要訣:

1.燙甲魚時, 不能用沸水, 不然甲魚上的黑膜不易刮淨;

2.甲魚與烏雞中一種的質地軟時, 就得先從湯中撈出, 留下另一種繼續燉制;

3.待其亦軟時, 再將撈出的放入, 燒沸後即可;

4.這樣的目的是保持二種原料的質地一致, 形態完整;

5.摻入的湯量應與原料的用量吻合, 湯要一次性加足, 否則湯味不好。

三、烏雞燉甲魚的做法步驟

1、先把烏雞洗淨。

2、剁成小塊。

3、甲魚宰殺放血後, 先用70℃的水燙一下, 再放在90℃的水中燙一下撈起, 刮去頸、爪、裙邊上的粗皮, 用刀順著裙邊將其劃穿, 除去內臟漂洗乾淨, 用刀將甲魚爪尖宰去。

4、剁成小塊。

5、然後用沸水焯, 出水後洗淨。

6、再把烏雞放入熱水中淖一下。

7、烏雞、甲魚、水放入不銹鋼鍋中。

8、放入蔥、薑、料酒、鹽。

9、放入紅棗、桂圓。

10、用大火燒開。

11、轉小火燉1小時左右, 放入味精調味即可。

12、盛入碗中, 就可以吃了。