最適合職場媽媽的滿分寶寶晚餐！

對於自己帶孩子又要上班的職場媽媽來說， 給寶寶準備的晚餐就成了一件頭疼的事情了。 既要讓寶寶吃的飽， 還要有營養。 但是自己下班晚， 怎麼樣才能快速做出營養又健康的寶寶晚餐呢？今天小編就給各位職場媽媽推薦幾款既適合寶寶， 有快捷的晚餐， 趕緊來看看吧！

寶寶晚餐之黃瓜炒雞蛋

需要準備的食材：去皮黃瓜一根， 雞蛋三個

作法：

1)洗淨去皮的黃瓜切成薄片。

2)把雞蛋打入碗中， 將蛋液攪勻， 倒油入鍋， 燒熱後， 把準備好的蛋液放入鍋內燒熱的油中。 攪拌雞蛋時可以加一點點溫水， 加一點點鹽， 這樣炒出來的雞蛋鮮嫩。 把雞蛋炒盛出來。

3)鍋中再入少許油， 燒熱， 先將蔥、薑放入鍋中翻炒， 然後放入黃瓜， 炒幾分鐘就可以， 最後把炒好的雞蛋再放入鍋內和黃瓜一起翻炒， 一分鐘， 加入雞精翻翻就熄火出鍋了。

這道菜非常簡單， 但是黃瓜+雞蛋的營養也不賴， 而且它受到很多寶寶的親睞， 對於白天都在幼稚園吃飯的孩子來說， 這道菜再合適不過了。 當然， 別忘了給寶寶準備米飯喲， 寶寶晚餐不僅要營養， 也一定要吃飽。

寶寶晚餐之營養燉雞

這款營養燉雞並不需要一整只雞配老火慢燉， 滿足寶寶營養所需可以選用雞腿肉提前放入冷藏室解凍。 等做寶寶晚餐的時候簡單加工就可以了。

需要準備的食材：雞腿肉適量

需要準備的配料：枸杞、生薑

1)把要燉的雞腿肉切塊， 並在肉上割劃幾下， 這時候再抹上鹽和耗油醃制， 就可以讓調料的味道快速滲入到雞塊裡。

2)接下來就準備一些配料， 例如紅棗和枸杞， 還有薑。

3)雞肉醃制五分鐘後， 再加一小碗水， 如果想喝多點湯， 就放多點水。

4)快速燉雞的“神器”就是電鍋， 煮飯時， 放一個架子， 下面是飯， 上面是一碗雞肉。 這樣等飯煮好時， 雞也就好了。 趁這個時間，

5)米飯飄香的時候， 燉雞也可以出鍋了。 簡單又省力， 媽媽們還不快點試試看。

寶寶晚餐之美味營養炸醬麵

需要準備的食材：面餅/麵條、雞蛋、黃瓜、胡蘿蔔、瘦肉、黃豆

需要準備的配料：蔥薑蒜、幹黃醬、甜麵醬

正式開始下廚啦：

1)把雞蛋打散， 加入適量的巔峰以及紹酒、鹽等調味料攪拌均勻後， 下鍋翻炒， 要用鍋鏟不斷地翻動確保雞蛋不要炒得太老， 並且要散一點， 熟了之後就盛出來待用。

2)瘦肉切成肉末， 下鍋翻炒， 等油出得差不多就加放入料酒跟生抽， 然後將肉末盛出

3)把黃醬、甜麵醬攪拌均勻後下鍋一起翻炒。找不到這兩種醬的可以直接用外面買的拌麵醬加上一點點耗油一起炒，喜歡辣味的話可以加入辣醬。

4)等醬在鍋中咕嘟嘟冒泡泡的時候，就可以把剛才炒好的肉末跟雞蛋倒入鍋中，再加入碎薑末，轉小火，慢慢的熬；

5)一切都準備好後再麵條，當然最好是手擀面沒有的話就用面餅面，這樣會方便很多，面煮好了撈在盤中，加上美味的醬料，炸醬麵就做好啦！

以上就是小編推薦的適合寶寶的晚餐了，你是否學會了呢？想要營養更豐富，就可以準備胡蘿蔔、青瓜等健康營養的蔬菜，切成絲之後用溫水洗淨，鹽水泡過，一起拌入面中。寶寶晚餐這樣吃，也很不錯喲！

3)把黃醬、甜麵醬攪拌均勻後下鍋一起翻炒。找不到這兩種醬的可以直接用外面買的拌麵醬加上一點點耗油一起炒，喜歡辣味的話可以加入辣醬。

4)等醬在鍋中咕嘟嘟冒泡泡的時候，就可以把剛才炒好的肉末跟雞蛋倒入鍋中，再加入碎薑末，轉小火，慢慢的熬；

5)一切都準備好後再麵條，當然最好是手擀面沒有的話就用面餅面，這樣會方便很多，面煮好了撈在盤中，加上美味的醬料，炸醬麵就做好啦！

以上就是小編推薦的適合寶寶的晚餐了，你是否學會了呢？想要營養更豐富，就可以準備胡蘿蔔、青瓜等健康營養的蔬菜，切成絲之後用溫水洗淨，鹽水泡過，一起拌入面中。寶寶晚餐這樣吃，也很不錯喲！