冰糖菊花枸杞茶怎麼喝

冰糖菊花枸杞茶是夏季非常受歡迎的一種養生產品， 菊花有降血壓、抑制膽固醇升高、降火氣等功效， 而三者進行搭配效果更好， 下面就來介紹一些注意事項。

1、隨泡隨飲， 不要隔夜

菊花茶中富含黃酮類物質， 具有很好的抗氧化性能， 能説明人體清除體內自由基， 有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。 但黃酮類物質十分不穩定， 很容易被氧化， 使茶水失去本來的黃色色澤， 變成綠色， 其保健作用也會有所下降。 因此菊花茶要現泡現飲， 最好不要久放。

2、學會科學搭配

無論哪種菊花， 性質都偏寒， 一般陽虛體質（平時怕冷）和脾胃虛寒（一吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人建議可以用秋桑、枸杞、果乾等組方為菊啟茶， 清肝明目的效果更佳， 配枸杞補肝腎， 加桑葉防治感冒。 菊花味甘， 對肝腎有滋養作用， 配上滋補肝腎的枸杞， 作用得到加強。 桑葉與菊花皆能疏散風熱， 清肝明目， 同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。

3、忌與相克食材同食

菊花與雞肉、豬肉一起煮會中毒， 而且也不可以和芹菜一起食用。