四款中醫減肥藥膳 養生保健又瘦身
隨著天氣轉涼， 體內消耗少了， 吃的食物也容易吸收， 而且關鍵是現在流行減肥， 為了讓自己能更瘦， 特別是女孩子們不惜節食。 其實吃也能讓你變瘦， 比如藥膳減肥就能既不傷身， 又能減肥， 還有保健的作用。 下面小編就向大家介紹幾款減肥藥膳， 愛美的MM就可以邊吃邊減肥啦。 既滿足嘴饞， 又可以吃出健康， 兩全其美。
山楂烏龍茶
材料 烏龍茶5克， 首烏、山楂、女貞子各15克， 丹參9克， 冬瓜皮20克。
做法 先把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗乾淨， 接著把冬瓜皮切成塊;把上述中藥、食材都放入鍋中， 加適量的水煮約半個鐘頭， 濾渣取汁後就可用來泡烏龍茶。
功效 能降血脂、袪脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀， 適用於單純性肥胖症。
蜂蜜黨參茶
材料 羅漢果、茯苓、白術各10克， 黨參15克， 澤瀉6克， 蜂蜜適量。
做法 把所有中藥材洗乾淨， 羅漢果壓碎後備用;在鍋子裡放入適量的水， 接著放入所有中藥材， 大約煎煮20分鐘後去渣留汁， 把藥汁倒入杯中， 接著調入蜂蜜即可。
功效：能降血糖、潤腸通便、利水健脾、健脾養胃、止瀉除濕， 適用於脾虛型肥胖症。
荷葉冰糖茶
材料 荷葉30克， 山楂、薏苡仁各10克， 陳皮6克， 金桔數個， 冰糖適量。
做法 把荷葉、山楂、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末， 接著把碎末放入鍋中， 加入壓碎的金桔， 用熱水沖泡後燜約20分鐘後即可， 可加少許冰糖。
功效 能降脂化濕、理氣行水、減肥輕身， 適用於單純性肥胖者。
紅豆玉米須湯
材料 紅豆50克， 冬瓜皮30克， 西瓜皮90克， 玉米須6克。
做法 把紅豆、冬瓜皮、西瓜皮分別洗乾淨， 冬瓜皮、西瓜皮切成塊狀備用， 玉米須也洗乾淨、切成段備用;把所有食材都放入鍋中， 然後加適量的水， 加水後煎煮兩次， 每次半個鐘頭即可。
功效 有利尿減肥、健脾清熱等功效， 適用於水腫性肥胖者。
