減肥蜂蜜水怎麼製作

很多女孩都比較愛吃甜食， 其中最典型的就是蜂蜜水。 之所以會有很多女孩喜歡喝蜂蜜水， 主要是由於蜂蜜當中含有很豐富的不飽和脂肪酸， 這種酸類具有調節腸胃功能的作用， 使女人體內的毒素得到迅速的排除。 據調查發現， 現在的年輕女孩大都喜歡到咖啡廳或者茶館等休閒場所喝蜂蜜水， 下面， 小編就為大家介紹一個減肥蜂蜜水的製作過程， 讓大家在家也能夠喝上甘甜的減肥蜂蜜水。

減肥蜂蜜水製作過程：

1、需準備的材料很簡單， 包括蜜糖。 茶和氺。

2、蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定， 但要以成分純正和天然有機材料為佳;沖泡時最好配合礦水或純淨水。

3、每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。

4、進行餐單減肥期間， 要大量喝清水， 有助身體排毒。

喝減肥蜂蜜水的注意事項：

早上起床後不要空腹喝蜂蜜水，

專家指出， 很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水， 這很不合適。 因為蜂蜜水含糖， 不是單純的水。 蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用， 因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩， 這樣就降低了給身體排毒的作用， 失去了清晨喝第一杯水的意義。 所以起床後應該先喝一杯溫白開水， 十分鐘之後再喝蜂蜜水， 也可以直接食用蜂蜜或與麵包一起吃。

由於水份有利於人體的新陳代謝， 因此， 我們應該經常喝水。 但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類， 以免對內臟產生刺激，

蜂蜜水雖然具有減肥作用， 但並不是所有的女人都適合喝蜂蜜水， 所以， 希望那些身體患有代謝疾病的女性朋友不要大膽嘗試喝蜂蜜水， 以免影響疾病的恢復， 如果有減肥的渴望， 建議你最好通過運動減肥的方式來達到目的。