山楂決明子減肥茶的做法有哪些?
山楂和決明子是比較常見的兩種中成藥, 山楂可以當做水果吃, 決明子一般可以用來泡茶或者是做粥喝決, 明子無色無味, 主要是為了減肥, 促進脂肪代謝, 山藥決明子減肥茶的做法比較簡單, 只需要用山藥和決明子泡水喝即可。
基本做法
幹山楂、決明子各30~50克, 除去雜質後放入保溫瓶中, 沖入剛燒好的開水, 浸泡1-2小時後即可當茶飲。 飲完1瓶後再加開水浸泡飲服, 可連續服用3次。
好處
長期服用可將血壓控制在正常水準。
中醫認為, 山楂味甘酸, 性微溫, 有消食化滯、散淤止痛之功效, 常用於治療飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等。 藥理研究發現, 山楂能調脂、降血壓;決明子的功效是清熱明目、利水通便。 此外, 決明子中含的低聚糖等也有降壓作用, 還能降低總膽固醇和甘油三酯。 兩味合用, 比單獨使用效果更佳, 能起到一定的降壓調脂功效。 山楂酸澀, 還能制約決明子容易致瀉的不良反應。
副作用
決明子性微寒, 容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人, 不宜飲用此茶。 需要注意的是:有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。 其“主宣洩”的副作用, 一定要引起懷孕女性的重視, 最新研究發現, 長期飲用輕則引發月經不規律, 重則使子宮內膜不正常, 從而誘發早產。
決明子緩解便秘的原理是一種導瀉作用, 只是不像西藥刺激性那麼強。 決明子藥性寒涼, 是一味清熱滋陰的藥物, 可用於緩解熱性便秘。 值得注意的是, 便秘有多種原因, 陰虛、陽虛、氣虛、血虛、實熱、氣滯等都可導致便秘,