冬至中藥養生湯 養身體是冬季的最好CP

想像著窗外已經漫天的飛雪， 可是屋內你們一家人仍然圍爐而坐， 手捧著熱乎乎的濃湯是何等的悠閒？其實， 在冬季喝湯， 不僅可以讓我們覺得暖和，

而且可以讓我們更加的健康， 冬至中藥養生湯就是冬天的最好CP， 喝湯的時候適當的加入一味中藥， 不僅味道鮮美， 還可以增強我們湯的養生效果， 提高我們的體質， 預防一些疾病的發生， 何樂而不為呢？下面我們就來分享幾款冬至中藥養生湯給朋友們：

1.第一款：枸杞水果燕麥粥

原料：枸杞、燕麥片、山楂幹、鮮水果、杏仁、蜂蜜

烹飪方法：山楂和枸杞洗乾淨， 用開水泡開備用；大杏仁壓碎， 選擇喜歡的水果切碎備用；拿出燕麥片， 放入開水邊倒水邊攪拌， 將燕麥片拌勻成糊狀。 加入剛剛泡開的山楂和枸杞、切好的杏仁和鮮果， 即可以食用。 粗糧有利於身體消化吸收， 鮮果營養豐富， 乾果富含各種微量元素，

而枸杞又有很好的補氣益氣效果， 是一款簡單又健康的冬至中藥養生湯。

2.第二款：當歸牛肉湯

烹製時間：1個半小時左右。

食材準備：牛肉、當歸、蔥段、薑片

烹飪方法：1.將牛肉洗乾淨， 切成小段， 在沸水中焯水， 去掉水上的血沫。 2.在鍋中加入少量的橄欖油， 放入蔥段、薑片爆香， 放入焯過水的牛肉翻炒1-2分鐘。 3.在鍋內加入適量的清水， 料酒， 鹽， 煮滾。 4.水沸騰後加入當歸， 關小火， 燉煮1小時左右。 這是一款大補的冬至中藥養生。

3.第三款：茶樹菇老鴨湯

烹製時間：2小時左右。

食材準備：茶樹菇、老鴨、蔥段、薑片

冬至中藥養生湯煲湯做法：1.將老鴨洗乾淨， 躲開。 2.在鍋中加入少量的橄欖油， 放入蔥段、薑片爆香， 放入老鴨骨微火煎1-2分鐘。 3.在鍋內加入適量的開水，

鹽， 煮滾。 4.水沸騰關小火， 燉煮半個小時左右。 5.將茶樹菇洗乾淨， 加入湯中， 在一起煮沸， 在煮燉一小時左右， 入味即可。 這是一款老少皆宜的冬至中藥養生， 菌菇配老鴨， 營養價值極高。