營養飲食

大骨頭火鍋的做法

大骨頭火鍋不知道大家愛吃不愛吃, 冬天的時候火鍋就成為一種時尚, 吃火鍋給我們帶來了很多快樂, 我們可以在吃火鍋的過程中享受到快樂, 大骨頭自身還存在著豐富的營養, 這些營養可以有效的幫助我們補充各種缺乏的東西, 可能很多人對於大骨頭火鍋的做法還不是很熟悉, 下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

做法:

蘿蔔兩個、蔔頁結200克、大白菜200克、西蘭花200克、香菜50克、粉絲100克、番茄一個、木耳20克、青菜100克。

調料:

鹽20克、胡椒粉5克、骨頭湯調料少許。

做法:

1、大骨頭在水中浸泡一天;

2、將血水去掉, 這樣的骨頭, 煮好後的湯會白, 也沒有肉腥味;

3、將再次洗淨的骨頭加生薑片, 蔥結, 用高壓鍋水開後, 小火一個小時。 這是湯濃稠發白的關鍵。 如果你沒有高壓鍋, 那麼就要用爐子兩三個小時。 煮至骨頭爛為止;

4、煮好的湯濃稠發白;

5、準備涮火鍋的蔬菜, 這次因為骨頭上的肉比較多,

考慮營養均衡的原因, 所以全涮的是蔬菜。 這個是蘿蔔;

6、這個是蔔頁結。 其實是一種豆製品了。 也就是千張打成結就可以了;

7、大白菜用手撕成塊, 手撕比較重要哈, 口感好;

8、西蘭花的營養比普通白菜花的營養要高得多, 所以, 可以吃一些哈;

以上內容為我們介紹了大骨頭火鍋的做法, 相信大家看了以上的內容都非常激情澎湃吧, 我們自己在家中就可以用以上的方法做大骨頭火鍋, 我相信大家一定會被它的美味所吸引, 不信的話你可以試一試哈!