坐月子可以吃油條嗎

早餐的種類有很多， 國外喜歡吃麵包、喝牛奶， 我們國家不一樣。 首先， 我們很多人不習慣將麵包作為主食， 另一方面， 南北方的早餐都有區別。 南方喜歡早上配著小菜， 喝點粥；北方早上喜歡豆漿配油條， 有的還會來碗面。 現在油條開始逐漸出現在南方早餐的餐桌上， 那坐月子的產婦可以吃油條嗎？

不能吃。 月子裡飲食要選配得當， 避免進食有刺激及不易消化的食物是非常重要， 而油條屬於營養價值低、不易消化的食品， 不符合產婦的飲食要求， 難以起到補充多種營養素的作用。

基本原則：

慎寒溫

隨著氣候與居住環境的溫濕度變化， 產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備， 應做好適當的調整， 室內溫度約25～26℃， 濕度約50%～60%， 穿著長袖、長褲、襪子， 避免著涼、感冒， 或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

適勞逸

適度的勞動與休息， 對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。

產後初始， 產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時， 必須多臥床休息， 起床的時間不要超過半小時， 等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些。

勤清潔

頭髮、身體要經常清洗， 以保持清潔， 避免遭受細菌感染而發炎。 古代由於環境簡陋， 生活條件差， 又沒有電器設備，

因此規定較嚴， 而有一個月不能洗頭、洗澡的限制， 現代人不必如此辛苦。 洗頭， 洗澡要用40℃左右的溫水， 洗完頭後要及時用幹毛巾擦乾頭髮。

調飲食

前面三項每一個人都沒有差別， 飲食方面就有個人體質的差異性， 應該有所不同；再者， 產後排惡露、哺乳也許有不順的情形， 或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生， 飲食與藥物就必須改變。

用腹帶

產後使用收腹帶為產後媽媽所青睞， 選用的好， 對於產後鬆弛腹肌的生理恢復、保持體形， 確實可起到極好幫助， 如由高級腹帶和草本中藥相結合的專業功能產後收腹帶， 不僅收腹效果好， 對產後子宮、產道快速復舊， 促進惡露排淨， 減少瘀患遺留等均具良好作用， 是產科醫生比較看好的一種。