黃帝內經時令養生經是什麼？

節氣不僅體現在天氣的變化， 同樣也體現在我們人體的變化當中， 與此同時， 一個說法就誕生了， 就是根據我們的身體狀況進行不同的養生， 也就是我們所說的黃帝內經時令養生經。 那麼這種方法對所有的人的人都有效果嗎， 今天小編給大家仔細的講解一下這種養生經的原理以及如何使用。

按《黃帝內經》的論述， 一年有六步主氣(地氣)， 由大寒開始， 到來年的大寒結束， 每步氣60天。

初之氣名為“厥陰風木”， 由大寒至春分;二之氣名為“少陰君火”， 由春分至小滿;三之氣名為“少陽相火”， 由小滿至大暑;四之氣名為“太陰濕土”， 由大暑至秋分;五之氣名為“陽明燥金”， 由秋分至小雪;終之氣名為“太陽寒水”， 由小雪至大寒。

己醜年終之氣是“冬行冬令”， 即主氣(地氣)和客氣(天氣)皆為“太陽寒水”。 在五行之中“土”主濕， “水”主寒， 濕寒相加， 必多寒冷和雨雪。

時令養生是《黃帝內經》的重要內容。

書中稱：五日為候， 三候稱為氣(1個節氣15天)， 六氣稱為時(6個節氣90天為1個季節)， 四時稱為歲。 一年四時， 各隨其五行的配合而分別當旺。 木、火、土、金、水五行， 隨時間變化而遞相承襲， 各有當旺之時， 到一年終結時， 再開始從頭迴圈。 一年分立四時， 四時分佈節氣， 逐步推移， 如環無端。 節氣再分候， 也是這樣推移下去。 所以說， “不知年之所加， 氣之盛衰， 虛實之所起， 不可以為工矣。 ”好醫生應該瞭解氣候對人身心健康的影響。

由此可見， 養生其實應該滲透到我們的日常生活中。 他不是一個階段或者是某一時期的體現， 而且現在我們很長的一段生活中， 我們可以根據每年二十四節氣的變化來調整自己的身體狀況， 包括我們的皮膚呼吸臟器的健康等等，

這種養生是非常科學的， 小編建議如果條件允許， 大家可以使用。