頸椎響正常嗎

大家儘量不要長時間的保持一個姿勢， 因為這樣對頸椎和腰椎都是十分不利的。 並且大多數人在日常生活中活動頸椎的時候， 都會發現自己的頸椎會產生一些響聲。 而其實導致一個人警覺發出響聲的原因有很多， 並且有一些原因是有比較嚴重的疾病所導致的。 但是對於正常人來說頸椎響正常嗎？

1.不要一直的待在空調屋

在這個炎炎的夏季， 很多人為了避暑， 會選擇一整天都待在空調屋裡， 這樣確實可以起到解暑降溫的功效， 但是這樣的做法對自己的身體的傷害是很大的， 因為在炎熱的夏季， 人體的毛孔為了散熱， 一般都是打開的， 這時候在經過空調的涼風一吹， 就會很容易使冷氣進入人體， 這樣會嚴重的影響人體骨骼關節的靈活性。

在空調屋裡涼快

2.要保持適量的運動

有句話說的好， 生命在於運動， 運動使人健康， 的確， 運動不可以幫助人變得更加的健壯， 而且還能使人免受很多疾病的侵擾， 因此， 對於經常的在電腦前工作的人們來說， 經常的運動運動， 跑跑步， 散散步等， 可以使我們的細胞活躍起來， 因此有助於緩解骨骼的咯咯響的情況。

3.注意飲食的營養

飲食， 不僅是為了為自己的身體的各項機能的運行提供能量，

4.定期的為骨骼做保養

比如我們的脖子疼， 咯咯作響， 我們就可以定期的為脖子做做保養， 比如做個按摩、刮刮痧等。 都可以很好的緩解脖子僵硬、脖子咯咯等的毛病。