讀懂身體火警訊號，由內而外防上火

每到冬季的時候， 很多人都會出現咽喉幹痛， 兩眼紅赤的問題， 這個時候其實就是我們中醫所說的上火的問題， 所以我們應該注意， 如何讀懂身體的火警訊號， 由內而外全面防上火。

上火症狀：吃不下

如口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及乾咳， 屬於“吃不下”， 說明心肺有火。 可以選用牛黃清心丸(片)、羚羊清肺丸等。 若口舌、鼻內生瘡、口角發炎， 可沖泡蒲公英根茶飲用， 或外用西瓜霜。

上火症狀：肚子脹

脾胃有火會誘發口臭、牙齦出血、腹脹等， 讓人“受不了”， 不思飲食。 宜用牛黃清胃丸、清胃黃連丸、龍膽瀉肝丸等， 但腹瀉、腹痛者不宜服用。

上火症狀：靜不下

肝火大動， 人就“靜不下”， 出現煩躁易怒、舌邊尖發紅、雙目發紅等， 可在醫生指導下選用杞菊地黃丸等。

上火症狀：拉不出

若腎、膀胱、大小腸等部位有火， 會“拉不出”， 有大便幹結， 小便短少， 尿色黃赤、混濁有味， 陰部時癢， 婦女白帶增多等，

根據專家的建議， 防乾燥不僅僅是多喝水， 或多塗滋潤霜那麼簡單， 想要滋潤過冬不上火， 每個家庭都需要全面瞭解自身的“家庭乾燥指數”， 才能更具針對性地調整生活習慣， 從而達到以內養外的科學調理。 養成合理健康的飲食習慣， 是根源上調理體內環境杜絕冬日上火最關鍵一步。