​紅豆湯減肥的做法是什麼？

到了夏天大家都在減肥， 特別是女性， 贅肉多不僅影響美感， 在夏天也會感覺特別熱， 夏天減肥可以多喝紅豆湯， 而且減肥紅豆湯的做法很多， 趕緊來看看。

做法一、

將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日， 瀝幹備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解後熄火即可食用。

功效：

有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血， 利水消腫；薏仁可健脾利水， 清熱排膿。

做法二、

制法：

紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。 將洗淨的紅豆浸泡兩小時；煮沸清水， 放入所有材料， 煲兩個小時即可。

功效：

健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。

做法三、

將紅豆20克及紫米20克洗淨浸過夜， 將浸泡的水倒掉加入新水煮熟， 再以小火煮至熟透即可，

功效：

利尿消腫， 滋陰補腎， 活血養顏。

做法四、

綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時， 以大火煮滾後收至慢火至豆熟， 加入適量的糖或鹽， 鹹食甜食皆可。