純巧克力能減肥嗎

以前經常在網路上能夠看到純巧克力有一定的減肥的效果， 後來通過一些專家介紹說， 純巧克力減肥的作用是非常有限的， 單靠一種食物來達到減肥的功效， 這簡直就是無稽之談， 要想達到科學的減肥， 一定要注意兩個方面， 那就是運動加飲食， 當然純巧克力營養功效方面還是不錯的。

純巧克力能減肥嗎

1、吃黑巧克力控制血壓

黑巧克力對血壓的幫助來自它的高黃烷醇含量， 黃烷醇會促進製造讓血管舒張的一氧化氮。 研究顯示， 肝臟血管的血壓過高和肝損傷與慢性肝病息息相關。 而黑巧克力能改善肝臟的血液流動已經在早先的研究中確認。 目前科學家正研究黑巧克力是否也能預防肝臟損傷。

2、吃黑巧克力對心臟有利

保護心臟的方法有很多， 其中多吃純黑巧克力就是一種不錯的方法， 這是由於在純黑巧克力中富含黃酮類物質， 這種營養物質具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內壁上、防治血管栓塞的作用。

3、吃黑巧克力減肥

可哥占70%以上的黑巧克力中含有豐富的抗氧化物質， 可有助於新陳代謝、燃燒脂肪， 進而達到減肥的作用。

4、吃黑巧克力抗癌

新研究發現， 巧克力竟能餓死癌細胞。

更有許多研究證實， 巧克力有多種抗氧化物， 黑巧克力的抗氧化活性， 是紅酒的3倍。 其多酚含量更是綠茶的4倍。 怎麼選?選擇純度65%以上的黑巧克力， 而且愈黑愈好。

5、吃黑巧克力美白牙齒

黑巧克力中的可哥堿有助使牙釉質更堅固， 進而防止牙垢和牙齒變色。

6、吃黑巧克力緩解動脈疾病

黑巧克力有助於改善腿部血液迴圈， 緩解動脈疾病。 進一步研究顯示， 食用了黑巧克力的患者體內一氧化氮濃度有所增高， 這是一種強有力的血管舒張因數， 可促進外周動脈的擴張， 增加腿部血流量。 這項研究表示， 對於因血管問題導致的疼痛、痙攣或疲勞， 富含多酚的黑巧克力或許能成為有效的緩解劑。