春季養生禁忌事項
春季， 這個季節叫作發陳， 為一年之始。 發陳， 為藏久外達之勢， 天地萬物欣欣茂發， 一派氣憤但願盎然景象。
一、忌戀床
誠然， 充足的睡眠可解除疲憊、恢復精力。 但有的人錯誤地以為， 多睡有益健康， 尤其是有利於青少年生長發育， 所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來， 使睡眠時間大大超過需要。 這是一種不良習慣， 長此以往， 會有損身體健康。
而且經由一個晚上， 腹中空空， 已泛起顯著得饑餓感， 這時如戀床不起， 勢必打亂腸胃流動規律， 時間一長， 胃腸粘膜將遭到損害， 輕易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。
二、忌醒後立刻劇烈運動
很多人， 晨起後習慣進行適當的體育鍛煉， 只要留意， 對健康的確有益處。 但是， 運動必需在晨起後稍作休息一下， 待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
若起床後， 也未做預備流動， 便馬上投入比較劇烈的運動， 就輕易發生心、腦血管的意外。
三、忌不吃早餐
據營養專家分析， 早餐是一日中最重要的一餐。 身體在經由睡眠的休息後已作好充分預備迎接一天的工作、學習， 這時其實需要攝取豐碩的營養， 來應付整日的消耗。 假如不吃早餐將會帶來什麼危害呢？
第一、不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
第二、會嚴峻影響記憶力。
第三、誘發膽結石。 人在早晨空腹時， 體內膽汁中膽固醇的飽和度較高， 吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出;反之， 輕易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。 英國學者對患膽結石的婦女的調查， 發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
第四、不吃早餐會造成低血糖， 使人精神不振。 經由一夜的睡眠， 人體內的營養已消耗殆盡， 此時血糖濃度處於偏低狀態， 如不吃早餐， 就會使血糖濃度繼承下降， 泛起面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象， 有時甚至泛起低血糖休克。
所以不僅要吃早餐，
健康貼士：
有關中醫專家指出， 春季進補須“甘平”， 不可和冬季進補那樣用壯陽溫補藥， 否則會使人體受到內熱與外熱的煎迫， 導致藥性瀦留體內， 難以排泄。 產生頭暈目炫， 煩熱胸悶， 口乾舌燥， 甚至齒鼻出血等症狀。
