金槍魚壽司的做法大全有哪些

金槍魚是一種大型的食用魚。 與它含有豐富的蛋白質， 氨基酸， 維生素， 糖類他水化合物等營養物質。 金槍魚不僅有食用價值， 還有一定的藥用價值， 她是女性美容， 減肥的好幫手， 能夠保持身體的苗條， 還能夠保護肝臟， 所以吃一份金槍魚壽司對身體是非常棒的， 下面就介紹一下， 金槍魚壽司的做法大全。

做法：

1)準備材料：金槍魚罐頭一盒， 番茄半個切丁， 洋蔥半個切丁， 大蒜2瓣兒切丁， 毛豆仁一把， 意面用的醬3大匙(沒有的話， 也可以用番茄醬)， 雞湯罐頭一罐， 這些材料如圖所示。 另外準備大米2杯(電鍋配的那種小量杯)， 洗乾淨備用。

2)鍋熱油， 先下洋蔥和蒜末， 炒香炒軟洋蔥

3)把番茄丁， 番茄醬， 大米和雞湯全都倒入鍋裡， 燒開以後， 轉最小的火力， 蓋上鍋蓋， 燜15分鐘。

把瀝幹水分的金槍魚罐頭和毛豆仁放入鍋裡， 拌勻。 然後， 再燜10幾分鐘， 一直到米飯熟了。 我覺得，

以上就是金槍魚壽司的做法壽司， 不僅營養美味， 而且多種多樣， 金槍魚壽司， 能夠有保護人體的肝臟， 防止動脈硬化， 另外他還能夠啟動大膽的細胞是人體更加的聰明， 提高記憶力。 金槍魚是一種營養美味的食物， 它能夠促進人體的新陳代謝提供人體所需要的氨基酸。