嬰兒可以喝果汁嗎?食譜

果汁裡面不僅是水分特別多， 還含有豐富的維生素和各種微量元素， 不僅可以解渴還可以緩解寶寶便秘的情況， 特別是不愛喝水的寶寶完全可以使用果汁來代替， 但是不要買市場上那種勾兌的果汁， 一定要媽媽親自購買一些新鮮的時令水果自己做， 安全健康還衛生。

果汁中含有大量的水分、豐富的維生素， 還有一些果糖。 對2個月的寶寶而言， 適當地喝一些果汁， 不但能夠增加維生素C和水的攝取， 還可以緩解便秘和腹瀉的症狀。

寶寶怎樣喝果汁

如果是母乳餵養的寶寶， 在2個月大的時候， 不但很少會便秘， 還經常拉稀便。 所以， 對於那些一直是母乳餵養的寶寶， 每天不需要定量喝太多的果汁， 在洗澡後、日光浴前、夏天出汗多時喝一些就可以了。 混合餵養的寶寶和人工餵養的寶寶則容易便秘， 因此應該每天定時在兩次喝奶的中間適量喝一些果汁，

果汁濃度：1份果汁兌1份溫開水， 不加糖。

果汁的量：每次20—30毫升。

1、番茄汁——番茄200克、蘋果200克(或取番茄、青椒各30克， 芹菜100克)， 製作時， 不要把番茄的皮剝去， 因為其中維生素C和礦物質的含量很高， 對人體健康和皮膚保養作用很大。

2、橘汁——鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿蔔150克， 適量涼白開水。 對滋潤寶寶皮膚、頭髮， 保健眼睛都有顯著效果。

3、胡蘿蔔汁——胡蘿蔔一個、蘋果一個， 將胡蘿蔔、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機中先以低速旋轉60秒， 隨後加水。 能促進寶寶肝、腎的活力與發育。

4、蘋果汁——蘋果50克， 將蘋果及約90毫升冷開水， 放入食品粉碎機中攪和即可。 使寶寶一天充滿活力， 小臉兒柔滑紅潤。

5、芒果汁——芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿蔔素， 有助於寶寶的新陳代謝和改善視力， 極為豐富的維生素則可以提高寶寶機體免疫力。

6、葡萄汁——葡萄、蘋果、白開水適量。 蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸， 能促進寶寶機體的新陳代謝， 對血管和神經系統發育有益， 還能預防感冒。