春季著裝要“下厚上薄”
俗話說：“春捂秋凍。 ”春季寒暖交替無常， 陰寒之氣仍然比較強烈， 很多疾病又是由於受寒而生。 如果春季過早減掉冬衣， 一旦氣溫下降， 就難以適應， 會使身體抵抗力下降。 病菌乘虛襲擊機體， 容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。 因此， 春季著裝要以保暖為先， 不要急於減掉衣物， 特別是生活在北方地區的人不宜過早脫去棉服， 年老體弱者換裝尤為謹慎， 以防禦陰寒之氣;還有女性不宜過早換裙裝、緊身褲， 否則易使身體受寒生病。
春季著裝宜寬鬆， 不宜過緊， 以適應春天陽氣生長升發的需要。
衣料選擇以保暖柔軟透氣吸汗為原則， 如純棉、純絲綢的料子最適宜做內衣內褲， 對皮膚有保養作用， 不會引起皮膚瘙癢症;色澤的選擇上可根據年齡和膚色來進行挑選， 紅、橙、黃是暖色， 符合春天的熱烈、明快， 適合於青少年;綠、藍、紫為冷色， 色調清新、素雅， 適合中、老年人在春天穿著。
《千金要方》中主張：春時衣著宜“下厚上薄”， 既養陽又收陰。 總之， 春天著裝要謹慎， 以養生為根本，
