春季養生

春季著裝要“下厚上薄”

俗話說:“春捂秋凍。 ”春季寒暖交替無常, 陰寒之氣仍然比較強烈, 很多疾病又是由於受寒而生。 如果春季過早減掉冬衣, 一旦氣溫下降, 就難以適應, 會使身體抵抗力下降。 病菌乘虛襲擊機體, 容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。 因此, 春季著裝要以保暖為先, 不要急於減掉衣物, 特別是生活在北方地區的人不宜過早脫去棉服, 年老體弱者換裝尤為謹慎, 以防禦陰寒之氣;還有女性不宜過早換裙裝、緊身褲, 否則易使身體受寒生病。

春季著裝宜寬鬆, 不宜過緊, 以適應春天陽氣生長升發的需要。

衣著寬鬆舒適有利於氣血流通, 促進陽氣生髮;衣服過緊, 會影響氣血循環, 使陽氣被抑制, 進而影響人體臟腑的生理功能。 尤其是女性春季著裝更要少穿緊身衣、塑身內衣;男性也不要把腰帶束得過緊, 應選擇領口寬鬆的襯衣、避免穿襪口過緊的襪子。

衣料選擇以保暖柔軟透氣吸汗為原則, 如純棉、純絲綢的料子最適宜做內衣內褲, 對皮膚有保養作用, 不會引起皮膚瘙癢症;色澤的選擇上可根據年齡和膚色來進行挑選, 紅、橙、黃是暖色, 符合春天的熱烈、明快, 適合於青少年;綠、藍、紫為冷色, 色調清新、素雅, 適合中、老年人在春天穿著。

《千金要方》中主張:春時衣著宜“下厚上薄”, 既養陽又收陰。 總之, 春天著裝要謹慎, 以養生為根本,

健康度過春天。