營養飲食

排骨豆角燜面的做法有哪些

一般情況下, 排骨和豆角這兩種食材是人們家居必備的常用食材, 而在煮面的時候, 如果將排骨和豆角放入其中進行烹製, 所做出來的排骨豆角燜面這種食材的營養價值不但高, 而且口味特別鮮美, 因此, 接下來就教給大家排骨豆角燜面的具體的做法, 希望能夠對大家有所幫助。

排骨豆角燜面

原料:排骨500g, 豆角500g, 鮮麵條300g --(這些可以做兩人份)

調料:蠔油、生抽、鹽、薑、蒜、花椒、八角

排骨豆角燜面做法

1.排骨涼水下鍋, 大火燒開後再煮5分鐘。

2.利用煮排骨時間, 豆角摘去筋, 用手掰成4cm長的段。 蠔油和生抽用1:1的比例調均勻, 薑蒜切片。

3.用勺子將水面上的浮沫撇乾淨, 將焯好的排骨撈出, 控淨水分。

4.重新起鍋, 燒熱油, 放薑蒜花椒八角爆香。

5.放入焯好的排骨快, 轉中火, 炒至表面微焦。

6.淋入調好的生抽和蠔油, 翻炒均勻。

7.放入豆角, 和排骨一起翻炒均勻。

8.加水, 水要沒過豆角和排骨,

同時加鹽調味。 蓋上鍋蓋, 大火燒開後轉中火燉5分鐘。

9.把麵條均勻的鋪在豆角上, 蓋上鍋蓋, 中小火燜20分鐘左右, 湯汁收幹後, 把麵條和豆角排骨拌勻, 可直接使用, 也可撒上蒜末或者蒜苗末或者蔥花再食用。

小貼士:

1. 豬肉烹調前莫用熱水清洗, 因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質, 在15攝氏度以上的水中易溶解, 若用熱水浸泡就會散失很多營養, 同時口味也欠佳;

2. 豬肉應煮熟, 因為豬肉中有時會有寄生蟲, 如果生吃或調理不完全時, 可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。

以上便是對排骨豆角燜面這道食材在進行製作時的具體的步驟介紹, 對於想要動手做排骨豆角燜面的人來說, 在烹製此道食材的時候, 還要注意在放入豬肉烹調的時候,

一定要事先將豬肉在鍋中煮熟, 以防止其中有寄生蟲而威脅健康。