中藥泡腳可以天天泡嗎？

在生活中， 很多人每天的工作都是很繁忙的， 就算在辦公室工作， 也需要跑來跑去不是送文件就是取文件， 一天下來尤其是女性雙腳都要腫成包子了。 其實回家之后最好的做法就是好好地泡泡腳， 不但可以趕走疲勞， 還可以保持身體健康。 那么， 利用中藥泡腳可以天天泡嗎?

為何晚上9點泡腳最護腎?

之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加后， 體內血管會擴張， 有利于活血， 從而促進體內血液循環。 同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節， 人也會因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用， 還有利于提高睡眠質量。 ”如果泡完腳后， 再適當做幾分鐘足底按摩， 對身體的血液循環更好， 臟腑器官也更能得到進一步的調節。

泡腳泡多長時間最好?

泡腳時， 水溫不能太熱， 以40℃左右為宜， 泡腳時間也不宜過長， 以半小時左右為宜。 由于金屬易冷， 所以泡腳的容器最好用木盆， 其中可放一些有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，

中藥泡腳的神奇效果

泡腳時， 水溫不能太熱， 以40℃左右為宜。

生姜-祛寒

生姜在中醫上屬于辛溫解表藥， 有祛寒解表的作用， 而且毒副作用較小。 現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，

需要注意的是， 用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒， 而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)， 將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。 煮好后， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。

生姜中的藥用成分有許多是小分子物質， 蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。 半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。 如果泡腳用的水量較多， 或是怕冷的癥狀比較重， 可酌情增加姜的用量。 用生姜水泡腳一段時間后， 怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。