蜂蜜加牛奶的功效有哪些呢？

蜂蜜是生活中非常珍貴的食材， 蜂蜜的營養價值極高， 是補充身體所需的絕佳選擇， 而蜂蜜和其他食物搭配是最好的選擇。 因此， 人們食用蜂蜜都喜歡配合其他食物一起食用， 以提高口感和味覺的享受。 下面就來看看蜂蜜加牛奶的功效有哪些呢？

牛奶加蜂蜜消除痛經之苦：

女性問題是影響身體健康的重要因素， 而利用牛奶加蜂蜜的辦法可以輕鬆解決女性問題。 得益於兩種礦物質--鉀和鎂。 牛奶含鉀多， 蜂蜜含鎂豐富。 鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量。 鎂能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。

其他功效：

1、睡前一杯蜂蜜牛奶。 睡覺之前熱杯牛奶， 裡面加一勺蜂蜜， 趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦。

2、保持大便通暢。 因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感， 所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

3、保持精神愉快， 避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。 心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度， 從而緩解痛經。

4、經前3-5天內飲食， 宜以清淡易消化為主。 經期內， 適當吃些酸味食物， 如酸菜、食醋等， 酸味食品有緩解疼痛的作用。

5、忌一切生冷食物， 它們會刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 忌不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。