懷孕能吃人參果嗎
在現代生活中, 相信大家對于人參都非常熟悉了, 但是對于人參果相信大家還是很陌生, 人參果其實和人參沒有關系, 人參果是一種常見的水果, 是一種營養非常高的水果, 所以大家都喜歡吃, 那么懷孕的孕婦能不能吃人參果呢, 大家都想知道, 下面我們一起來了解一下。
人參果是很多人都非常喜歡吃的水果, 因為人參果含有豐富的營養, 而且能降三高, 是人們的救星, 那么懷孕了能不能吃人參果呢, 下面我們就針對這個問題一起來了解一下吧。
“人參果”可食率達95%以上, 具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。 蛋白質含量是鴨梨、蘋果的9倍;而糖含量遠低于鴨梨蘋果;維生素C含量是梨子和蘋果的32倍;還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。 從以上化驗分析中可以清楚地看出, “人參果”所含的營養成分確實較高, 也較為全面,
孕婦吃人參果有什么好處?
富含人體必需的微量元素是“人參果”的另一特點。 微量元素是構成機體組織和維持生理功能所必需的元素。 “人參果”所富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素。 其硒元素含量之高, 在我國蔬菜、水果品種中異常少見。 硒元素是一種強氧化劑, 能維持機體正常的生理功能, 激活人體細胞, 保護心血管等臟器, 還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生, 增強機體對疾病的抵抗力。
人參果是一種健胃生津益壽的水果, 其味甘、性溫, 入脾、胃二經。 中醫認為, 人參果的功效為生津止渴、補脾健胃。
人參果內含有大量汁液, 可以增加人體中的津液而緩解口渴,
人參果還能增加食欲, 加強腸胃的吸收功能。 現在發現人參果還能改善神經衰弱、失眠、頭昏等癥狀。
孕婦吃人參果的注意事項
不過需注意少吃高糖的人參果, 而選用低糖的。 因為普通的人參果因含糖量低, 口味不大好, 所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果, 其含糖可高達6%-9%。 假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦, 需仔細辨別食用。
孕婦應該怎么吃人參果
人參果除鮮食外, 孕婦還有其他吃法。 比如:可以用來炒肉片, 將果實去蒂后洗凈, 切片。 在肉片煸炒到快要熟的時候加入人參果片和作料。 再炒幾下裝盤即可。 另外, 將充分成熟的人參果洗凈切片裝進盤里, 加人適量精鹽腌漬片刻,
孕婦必看人參果的家常做法
人參果炒肉片
材料:人參果250克, 豬肉100克, 精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、姜末、醬油各適量。
做法:先將人參果去蒂、洗凈、切片, 再將豬肉洗凈、切薄片;油鍋燒熱下肉片煸炒, 七八成熟時加人人參果片和佐料, 再炒熟裝盤即可。
做水果鮮食
材料:生的人參果
做法:一定要選擇充分成熟的人參果, 才有淡雅的清香氣, 果肉淡黃, 爽口多汁, 風味獨特。
通過上面文章的介紹, 相信大家對于懷孕的孕婦能不能吃人參果都有了一定的了解, 孕婦是可以吃人參果的, 因為人參果的營養非常高, 能夠給孕婦補充充足的營養, 但是需要注意的是,