什麼食物可以補充雌激素

目前， 對於什麼食物可以補充雌激素的問題爭議還是很大的， 其實可以補充雌性激素的食物還是有很大的， 並是像一些虛假的宣傳一樣。 此類食物在我們的生活中也是會經常見到的， 因此對於一些沒有科學根據的說法， 大家還是需要提高警惕的。

服用鮮王漿

蜂王漿中含有微量雌激素， 可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。 不僅如此， 鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分， 其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養， 滿足生理需要， 豐富高效的活性酶類和有機酸， 可協調分泌， 平衡機體， 從而起到改善睡眠、增強體質的功效。

蜂王漿還可作為護膚美容品外用， 可將蜂王漿直接用於肌膚、面部塗搽， 並加以按摩， 也可以將蜂王漿加入美容護膚品中使用， 因為王漿能使面部皮膚光澤、增白， 消除褐色斑及減少面部皮膚皺紋，

服用植物雌激素大豆異黃酮

自然界中一些植物的體內也含有“雌激素”， 它們具有對女性體內雌激素水準雙向調節的神奇作用， 被稱為植物性雌激素。 至今已發現的植物性雌激素約有400種， 最為常見的是大豆異黃酮， 主要分佈於豆科當中， 在大豆中含量特別豐富， 故稱“大豆異黃酮”。

大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似， 它在人體可起到補充雌激素的作用;而在體內雌激素水準過高時， 大豆異黃酮又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官，

通過專家的講解， 相信大家對什麼食物可以補充雌激素也有了自己的認識， 其實養生很簡單， 並不是一味的服用一些藥物或是補品， 只要是根據自己的實際情況， 使用食補就可以很好的完成， 一定不要隨意的相信一些廣告的宣傳或是推銷人員的忽悠。