三伏天喝姜湯

生活中有很多人有喝姜湯養生的習慣。 那麼三伏天喝姜湯是否可以喝姜湯呢？應該說適當喝生薑湯有助於張開毛孔、增大排汗量， 可防暑。 除此之外還具有調理腸胃、防治傷風感冒等作用。 那麼在三伏天喝姜湯還有哪些功效呢？如果三伏天喝姜湯需要注意哪些問題呢？

一、三伏天適合喝姜湯嗎

三伏天適合喝姜湯。

首先， 生薑中的薑辣素對心臟和血管有一定的刺激作用， 能加快血液迴圈， 使毛孔張開， 排汗量增大， 隨著汗液可帶走體內的餘熱， 有一定的防暑作用。 其次， 生薑防治腸胃炎。 夏季細菌生長活躍， 容易污染食物， 引起急性腸胃炎。 適當吃些生薑或用乾薑加沸水沖泡後飲之， 能起到防治腸胃炎的作用。 再次， 生薑能祛除風寒。 夏季常吹空調， 易受風寒， 引起傷風感冒。 喝點薑糖水， 有助於驅除體內風寒。 暑熱和風熱引起的感冒則不宜飲用。

最後， 生薑能健脾胃。 夏季常吃寒涼的食物， 會導致脾胃寒涼之氣過盛， 出現心悸、噁心等症狀， 食用生薑有助於溫脾胃， 以防病症嚴重。

所以， 三伏天喝姜湯功效作用大。

二、三伏天吃薑的注意事項

1、服用時間：諺語有雲“上床蘿蔔下床薑”、“早吃三片薑， 勝過人參湯”。

“下床”就是早上起床的時候， 一日之晨都是人體陽氣開始升發的時候， 這時候吃薑更能夠升陽助陽， 促進陽氣的升發， 使人精神煥發、幹勁十足。

2、服用方法：夏季吃薑， 選用新鮮生薑為宜， 將其帶皮切下五六片， 再切成絲， 放入滾開的淨水或湯中， 待幾分鐘後即可飲用。

如果覺得生薑水(湯)味道難以下嚥， 還可加入一些紅糖調味， 對於胃寒者效果更佳。 也可將生薑做成茶， 適度頻飲。

3、服用誤區：①生薑不要去皮吃， 有些人對帶皮的食物都有去皮後食用的習慣， 這種吃法不能將生薑的成效充沛發揮出來， 應將生薑洗淨後帶皮同服， 這樣可保持生薑藥性的平衡， 充分發揮生薑的整體功效;②“夜不食薑”， 夜晚人體陽氣內斂， 生薑為發散之品， 晚上不宜吃薑。

生薑在夏季食用雖然對身體有很好的功效， 但也有一些人不適合食用。 由於生薑性屬微溫， 吃多了傷陰助陽， 所以， 如果你陰虛火旺一定要謹慎食用。