山藥這樣吃可以保護心腦血管！

山藥是很常見的一種蔬菜， 山藥的營養價值很高， 而且還可以保護心腦血管。 那麼， 怎麼吃山藥保護心腦血管的效果最好呢?

山藥綠豆羹

將山藥洗淨， 刮去外皮， 切碎， 搗爛成糊狀備用。 將綠豆淘淨後放入沙鍋， 加水適量， 中火煮沸後， 改用小火煨至熟爛成開花狀， 調入山藥糊， 繼續煨煮10分鐘， 離火後兌入蜂蜜， 拌和成羹即成， 早晚分食。 可以清熱解毒、益氣降壓， 主治肝火上炎型高血壓病。

山藥蝦皮糊

山藥洗淨， 刮去外皮， 切碎， 剁成糜粉狀， 放入碗中備用。 鍋置火上， 加清水適量， 中火煮沸， 加入洗淨的小蝦皮、黃酒、蔥花、薑末， 繼續煨煮10分鐘， 加入山藥糜糊， 拌後煨煮至沸， 加精鹽、味精、五香粉攪和即成， 早晚分食。 可滋潤血脈、固腎降壓， 主治肝腎陰虛型高血壓病。

山藥決明荷葉汁

山藥60克， 決明子15克， 荷葉30克(鮮荷葉半張)。 將山藥洗淨， 輕輕刮去外皮， 剖成條狀， 切成小丁塊或搗爛成泥糊狀備用。 將荷葉洗淨， 切碎， 放入紗布袋中紮口， 與決明子同入沙鍋， 加水， 用中火煎煮15分鐘， 調入山藥糊或山藥丁， 繼續以小火煨煮10分鐘， 取出藥袋， 收取濾汁即成， 早晚分服。 本品可以補益肝腎、滋潤血脈、降血壓， 主治肝火上炎型高血壓病。

燕麥山藥粥

燕麥片50克， 鮮山藥100克切片， 加水共煮為粥。 本方適用於脾腎兩虛患者， 每日服用一次。

山藥扁豆蓮子粥

白扁豆15克， 山藥15克， 蓮子15克， 粳米50克。 四味共煮成粥。 該粥健脾止瀉， 用於脾虛泄瀉、心悸等證。

總結：以上就是今天我們為大家整理出來的關於吃山藥解決心血管疾病的相關問題內容， 如果你希望自己在日常生活當中能夠合理化的通過山藥來完成預防和治療心血管疾病的話， 那麼， 希望今天我們整理出來的這些內容能夠説明到你。