兒童近視應該吃什麼食物？

近年來， 兒童近視率越來越高， 一般是由於長時間玩手機， 電腦看電視或者是讀書、寫字坐姿不對， 睡覺太晚、眼睛休息方法不當等都會導致近視， 其中遺傳， 也是導致近視的一種原因。 兒童近視後對生活影響很大， 看不清黑板上的東西導致學習下降， 職業受限制：一些特殊的職業都需要有好的視力。 而治療兒童近視可以從吃的方面入手。

對視力好的幾種食物：

1、要多吃芹菜、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、葡萄、山楂等健脾食物；

2、要多吃豬肝、桑葚兒、鴨子等養肝食物；

3、要多吃羊肉、紫菜、蝦、核桃、黑豆等補腎食物；

4、要多吃蜂蜜、金針菜、綠豆、西瓜、冬瓜、絲瓜等食物；

對視力好的， 食譜製作方法：

食譜一：枸杞子蜜

食譜原料：枸杞子10克， 陳皮3克， 紅棗8個， 蜂蜜1匙。

製作方法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內， 加水適量， 用文火煮沸20分鐘， 取頭汁， 再加水煮， 取二汁。

食譜二：核桃芝麻蜜

食譜原料：核桃1500克， 黑芝麻500克， 牛奶或豆漿1杯， 蜂蜜1匙。

製作方法：

1、核桃去殼及衣， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 待炒成微黃色後取出， 待冷， 用搗舀搗爛成泥。

2、黑芝麻去除泥沙， 放在掏米籮內， 用水漂洗後取出， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 炒幹後取出並研細。

3、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙， 沖入煮沸過之牛奶或豆漿內， 並加蜂蜜1匙， 調勻後服下。