枸杞護肝嗎?

枸杞是一種不錯的養生食物， 研究發現是可以護肝的， 比如泡水、煲粥等， 適當飲食之後有清除肝火的效果， 可見肝臟不太好的人可以適當食用枸杞， 但是千萬不能過量， 不然會加重上火症狀。 另外， 生活中還有很多對肝臟好的食物， 比如番茄、柑橘、李子、梨、葡萄等。

一、枸杞護肝嗎?

枸杞能護肝嗎?答案其實是一定確定以及肯定的。 生活中我們常常用枸杞來泡水喝煲湯， 其實這兩種形式方式都是對枸杞很好的利用的。 枸杞對於消除長時間對著電腦的人眼睛疲勞是有著一定的效果的， 天氣炎熱的時候用枸杞泡水喝也可以達到清除肝火的目的的。

二、護肝的食物有哪些?

1、番茄：富含vc， 番茄紅素。 肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯， 有滋陰功效， 可作為肝炎患者的日常膳食;

2、柑橘：富含vc， 有助肝臟解毒但不可多食， 多食易上火， 空腹食用傷胃;

3、李子：含一種黃素甙， 為干擾素誘導物， 同時， 中醫說李清熱生津瀉肝利水， 有養肝護肝之功;

4、梨：梨的營養豐富， 能保護肝臟， 幫助消化， 所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療;

5、葡萄：為秋季養肝佳品， 可食用葡幹， 但要記得漱口;

6、大棗：有安五臟補血之功， 鮮棗富含vc， 可常食;

7、獼猴桃：富含vc， 又補肝護肝之功， 可用作肝炎的輔助治療;

8、香蕉：性涼有滋陰之功， 據說肝炎患者每天一支可防肝硬化;

9、綠豆：增強肝臟解毒功能;

10、枸杞：為滋補肝腎佳品， 可煮粥做菜泡茶等;

11、鴨子：鴨子性涼有滋陰功效， 肝炎者一般陰虛內熱， 所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方;

12、甲魚：滋陰清熱軟堅散結， 肝炎肝硬化患者的膳食， 鱉甲可用砂炒後醋淬研磨用， 但脂肪含量高， 急肝不可用。 不可用死魚， 會產生有毒組胺;

13、苦瓜：生食性寒用以去火熟食養肝， 本人最愛苦瓜炒蛋， 不可多食， 性寒傷胃;

除了合理科學飲食， 多吃綠色蔬菜和水果富含抗氧化物， 利於肝細胞恢復， 好要少吃辛辣食品刺激等食物;適當鍛煉， 避免疲勞;注意休息， 不要熬夜。